八种亚健康体质调理你了解吗

亚健康就是一种健康与不健康之间和状态，是一种很不好的状态，不好好调理就会慢慢变成不健康，就会出现很多不同的疾病，这样就会让人很困扰，所以出现亚健康状态就应该要及时调理，不同的体质就应该用不同的调理方法。那么，八种亚健康体质的调理方法是如何的呢？怎样调理呢？一起来看看吧。

1、气虚体质

【临床特征】性格内向，不喜冒险。不耐受风、寒、暑、湿邪。

【调理原则】补益元气，健脾和中。

2、阳虚体质

【临床特征】阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

【调理原则】温补阳气。

3、阴虚体质

【临床特征】阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

【调理原则】滋阴润燥。

4、痰湿体质

【临床特征】痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。

【调理原则】健脾理气，化痰渗湿。

5、湿热体质

【临床特征】湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

【调理原则】清热化湿。

6、血瘀体质

【临床特征】血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

【调理原则】活血化瘀。

7、气郁体质

【临床特征】气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。

【调理原则】疏肝解郁，宁心安神。

8、特禀体质

【临床特征】以过敏反应等为主要特征。常见哮喘、风疹、咽痒、鼻塞、喷嚏等。

【调理原则】祛风养血。

以上这些就是八种不同的亚健康体质与八种体质的亚健康调理方法，不同的体质就会有不同的调理方法，只有对症下药才可以达到很好的调理效果，才能很好的调理好亚健康。

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