醋泡黄豆减肥法是怎样的

生活中减肥的方法已经有很多很多，这都让要减肥的人都不知道要选择那种减肥方法是最好的，最有效，选择什么减肥方法是安全没有副作用的减肥方法。醋泡黄豆就是一种很不错的减肥方法，是很好的减肥方法，减肥瘦身效果很好的减肥方法。那么，醋泡黄豆的减肥方法是怎样的呢？一起来看看吧。

一、醋泡黄豆减肥法

1、醋泡黄豆法。具体做法是这样的：把黄豆洗干净，倒入锅内炒 20—25 分钟，起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中，装半瓶，另半瓶装醋，然后密封避开阳光存放 5—6 天就可以吃了。每天早晚吃5—6 粒醋泡黄豆，并注意饮食和锻炼，效果会更好。

2、醋泡黄豆腌熏法。将新鲜黄豆用水清洗干净，放入滤网中，晾干水分;把黄豆放入无油无水的洁净瓶子中，倒入米醋，没过黄豆，密封还后，使黄豆充分浸入米醋中，至少放置15天后再开盖使用。

3、浸泡法。新鲜黄豆250克，醋200克。 制作方法：新鲜黄豆250克，用醋浸胞15日用法：每日取10颗左右嚼食。功效：可使皮肤柔嫩，色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇，改善肝功能及延缓衰老作用。

4、风干法。将炒熟黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1:2，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后食用。每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服。有防治高血压与降血脂、降胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化。

5、在黄豆中加入含其他水果成分的醋。一般情况下，米醋适合搭配五谷，苹果醋适合浸泡果蔬。食醋中的氨基酸和黄豆作用，可以促进蛋白质的合成，提高皮肤的再生能力，其中的维生素C具有美白养颜的效果。每天可以吃几粒醋泡黄豆，可以有效活化肌肤，减淡黑色素，而黄豆醋也能用来调制小菜。

二、醋泡黄豆减肥的功效

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醋泡黄豆的做法需要先将黄豆洗干净后用小火炒熟，然后装进罐子里用醋覆盖浸泡，将罐子密封保存6-7天。

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密封的罐子不能见阳光，要放在阴凉的地方，同时环境不能太过于潮湿，避免发霉生菌。

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待醋泡黄豆泡制完成后，每日只需要吃5-7颗即可，多食无益，反而会造成肠胃胀气，消化不良。

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醋泡黄豆用于减肥主要是得益于黄豆中富含大量的卵磷脂和不饱和脂肪酸，非常有助于脂肪的消耗。

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经过醋浸泡过的黄豆更可以促进人体的新陈代谢，加速肠胃的蠕动，更快的消耗排除掉体内的垃圾成分。

以上这些就是醋泡黄豆减肥方法介绍，醋泡黄豆是一种不常见的减肥方法，只要每天坚持吃上6粒黄豆，减肥效果就会很快显示出来，醋泡黄豆是一个很不错的减肥方法。

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