神经性头痛吃什么食物好

神经性头痛就是一种紧张性的头痛，一般太过于紧张的人都会患上这种疾病，而且这是一种很常见的疾病，为了可以让神经性头痛快点好起来，可以多吃一些对神经性头痛好的食物，同时不要让自己的精神磁过于紧张。那么，都有哪些食物是适合患者吃的呢？神经性头痛吃什么食物好呢？一起来看看吧。

一：适合神经性头痛吃的食物

1、饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

2、食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

3、注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。

4、记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

5、减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

6、不要吃过多止痛丸：过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。

二：神经性头痛食物食疗方

1.姜糖水:取姜3片、红糖15克，加水煮沸，趁热服。每日3次，每服500毫升。适用于外感风寒而致的头痛患者。

2.桂圆红枣汤:取桂圆肉10枚、红枣7枚，煎汤。每日睡前服用。用于治疗头痛、贫血。

3.丝瓜根煮鸭蛋:将鲜丝瓜根154克洗净，与鸭蛋2只水煎服。用于治疗头痛、偏头痛。

4.壁虎散:取壁虎数条，文火焙干研细末，瓶贮。日服3次，每服2克，热开水吞服，连服15天为一疗程。用于治疗神经性头痛。

5.白菜根汤:取干白菜根50克、小葱3根，切碎后加水，旺火烧沸后改文火煎煮约20分钟即成。每日2次，温服，每服400毫升。适用于风寒头痛患者。

6.葱白桂皮粥:取连须葱白10根，洗净切细，加人粳米50克煮成薄粥，粥中再放人桂皮4克，煮20分钟即可。每日2次温服。适用于头痛、恶风、骨关节酸痛者。

以上就是关于神经性头痛患者可以多吃的食物，多吃这些对神经性头痛疾病恢复有好处，除了要多吃这些食物外，还要注意不宜吃对神经性头痛患者不好的食物，还有就是平时要多注意让自己的精神不要太过于紧张，这样对神经性头痛患者都是有好处的。

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