2017-07-25 11:52:05 | 人围观 | 编辑:lm02
一般有很多人都会习惯性起床后就会吃东西,也不管是适不适合空腹的时候吃,其实有一部分的食物是不适合在空腹的时候吃,有些食物空腹吃是对胃不好的,还有可以会伤害胃,会引起一些不好的胃病,所以大家一定要知道空腹不能吃的食物。那么,空腹不能吃什么食物呢?有什么食物是空腹不能吃的呢?一起来看看吧。
一:什么食物空腹不能吃
1.柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。空腹吃柿子,大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块,形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡,甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。
2.冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会ciji 胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
3.香蕉
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
4.山楂 、橘子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良ciji ,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
5.牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
6.糖
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。空腹不宜吃糖。
7.酒
空腹饮酒容易ciji 胃黏膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖,进而头晕、出冷汗、心悸,严重者导致低血糖,昏迷甚至死亡。如何知晓自己血糖低?低血糖勿空腹饮酒。
8.维生素
维生素虽然不是食物,不过,如果在空腹时吃,会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素,溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收,应宜饭后吃用,才能够较完全地被人体吸收。
二:空腹不能吃哪些食物
茶:空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
大蒜:大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的ciji ,引起胃肠痉挛、绞痛。
白薯:白薯中含有单宁和胶质,会ciji 胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
桔子:含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会ciji 胃黏膜。
甘蔗和鲜荔枝:空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
菠萝:富含强酵素的菠萝,空腹吃会伤胃,其营养成分,最好在吃完饭后食用,才能更好地被吸收。
ciji 性食物:天冷,很多朋友都会选择吃辣椒等辛辣食物来暖身子。但是,注意千万别空腹吃。像含有很多辣椒的辛辣食物,或者味道过酸的食品,在空腹吃的时候,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的ciji ,引起胃肠痉挛、绞痛,影响消化功能。
红薯:红薯是种很美味健康的主食,但在早餐食用大量红薯,容易造成胃酸分泌过多,引起反酸、烧心的现象。
健康人群不用太担心,但如果本身有胃酸过多、胃溃疡和腹胀腹泻等肠胃问题的朋友,一定要注意吃红薯的时间和量。
以上这些食物都是空腹能吃的食物,空腹的食物吃这些食物都是对胃不好的,而且还会伤害的胃,所以大家一定要多注意,为了避免出现胃不好,就尽量不要在空腹的时候吃这些食物。
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