与红糖相宜相克的食物有哪些

红糖有较多的营养成分，红糖也和很容易被人体拟消化吸收，所以红糖是可以快速补充体力，还有就是可以增加活力。红糖还主缓解女性痛经的功效，是对女性很好的食物，可以强烈ciji 机体造血的功能。不过红糖与食物之间有相宜相克的现象。那么，与红糖相宜的食物有哪些？与红糖相克的食物有哪些？一起来看看吧。

一、与红糖相宜的食物

红糖＋小米：补虚补血

红糖＋黑豆：滋补肝肾 活血行经 美容乌发

红糖＋荷兰豆：健脾 通乳 利水

二、与红糖相克的食物

红糖＋牛肉：腹胀

红糖＋牛腩：腹胀

红糖＋松花蛋：一起吃会引起中毒

红糖＋牛奶：使牛奶的营养价值大大降低

红糖＋牛排：不利于营养的吸收；

红糖＋豆浆：不利于营养的吸收

红糖＋竹笋：形成赖氨酸糖基，对人体不利

三、红糖的功效与作用

性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

1.补虚

红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用；红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。

2.补血活血

红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，ciji 机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。

3.保健

红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

另外，红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。

4.护肤

红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

另外，红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。

以上就是与红糖相宜相克的食物，为了可以在日常生活中用上，就应该要记住这些相宜相克的食物，还有就是要知道怎样选购上好的红糖，呈晶粒状或粉末状，干燥而松散，不结块，不成团，无杂质，其水溶液清晰，无沉淀，无悬浮物为优质红糖。

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