日常生活中碱性食物有哪些

在生活中每种食物都有玄武种食物的营养成分，都可以帮助人体补充不一样的营养，所以人们才会经常换着食物来吃，要荤素搭配，就是要给人体补充不一样的营养，才要吃不同的食物。就像是碱性食物的食物也分为很好种不一样的，每种碱性食物都有不一样的营养成分。那么，碱性食物都有哪些呢？有哪些食物是碱性食物呢？一起来看看吧。

一、这些都是碱性食物

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寒性碱性食物

【蔬菜】莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、菜瓜、竹笋、海带等。

【药材】石斛、芦根。

【水果】猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、哈密瓜、西瓜等。

【制品】食盐。

02

凉性碱性食物

【蔬菜】莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等。

【药材】菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。

【水果】梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果等。

【饮料】茶叶。

03

平性碱性食物

【蔬菜】胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯等。

【药材】黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。

【水果】葡萄、石榴、木瓜、龙眼、橘子、荔枝、柠檬等。

【坚果】大豆。

【饮料】葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。

04

温性碱性食物

【蔬菜】恰玛古、山药、洋葱、薤白、韭菜、芫荽、甜椒、南瓜、生姜等。

【药材】何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉等。

【坚果】栗子、杏仁等。

【饮料】咖啡。

【制品】食醋。

05

热性碱性食物

【蔬菜】大蒜、辣椒、胡椒等。

【药材】肉桂。

【水果】桃子、樱桃。

【制品】食碱等。

二、碱性食物的水果有哪些

1、属于寒性的碱性水果有

猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

2、属于凉性的碱性水果有

梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。

3、属于平性的碱性水果物有

有些食物食性比较平和，平性系列的水果也多为常见。

葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。

4、属于热性的碱性水果有

桃子、樱桃。

以上这些就是关于碱性食物的介绍，碱性食物都是营养成分很高的食物，多吃碱性食物可以对人体健康是有所帮助的，知道了什么是碱性食物后，就可以多吃来补充人体营养了。

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