与生菜相宜相克的食物有哪些

生菜是非常常见的食物，差不多大多数的人的青菜都是生菜，生菜中含有的维生素是挺多的，有维生素A、维生素C还有其它一些营养成分。生菜是单独就这样吃的食物，但是会和一些其它的食物一同吃，有些食物是可以与生菜一同吃，有些食物是不可以与生菜一同吃。因此，都要知道生菜相宜还有相克的食物。那么，生菜相宜和食物有哪些呢？生菜相克的食物有哪些呢？一起来看看吧。

一、与生菜相宜的食物

生菜＋豆腐

生菜有清肝利胆的功效,若与营养丰富的豆腐搭配食用,则是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴,具有滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用。

生菜＋菌菇

生菜可利尿、明目,防治口臭,增进食欲,通乳汁。菌菇含有丰富的易于人体吸收的蛋白质,并具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效,两者搭配用于治疗热咳、痰多、胸闷、吐泻等症。

生菜＋蒜

蒜具有杀菌、消炎作用,还能降血脂、降血压、降血糖,甚至还可以补脑。生菜含有多种维生素,其中维生素C最为丰富,具有防止牙龈出血及维生素C缺乏等功效,常吃可清理内热。

二、与生菜相克的食物

鸭血与生菜食物相克

鸭血、生菜均为寒凉之品,同食易伤脾胃。

薄荷与生菜食物相克

生菜、薄荷均为寒凉之物,同食易伤脾胃。

麋鹿肉与生菜食物相克

生菜不可与麋鹿肉同食,食后身体不适。

獐肉与生菜食物相克

生菜不可与獐肉同食,食后身体不适。

生菜饮食禁忌

生菜对乙烯极为

三、生菜的营养功效

生菜含有丰富的营养成分,有维生素A、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸、泛酸、烟酸等维生素,还有钙、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒等矿物质元素。

四、生菜有什么保健作用

生菜性凉,味甘。有清热爽神,清肝利胆,养胃之功效。含纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。

适宜胃病、维生素C缺乏者；适宜肥胖、减肥者；适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用；生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。

生菜茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点。

上面这些就是关于生菜不能与什么食物一起吃，就是与生菜相克的食物，还有就是可以与什么食物一起吃，就是与生菜相宜的食物。所以大家一定要记住生菜食物的相宜与相克。

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