怎样预防慢性肾脏疾病

慢性肾脏疾病已经成为了一种重大有疾病，目前中国有非常多人都患上了这种疾病，这种疾病是很难治疗好的，而且这种疾病会让患者特别的辛苦。所以大家为了身体健康都应该要多注意了解慢性肾脏疾病，尽量做好预防工作，避免发生这种疾病。那么，应该要怎样预防慢性肾脏疾病呢？可以预防慢性肾脏疾病的方法是什么呢？一起来看看吧。

如何预防慢性肾脏病

1.预防感冒：天气较冷或气温变化明显的时节，新发肾病患者和病情加重者明显增多，天气变化时应注意防寒保暖，避免呼吸道感染，

2.及时治疗扁桃体炎：链球菌感染引起的扁桃体炎可能通过免疫功能失调导致慢性肾炎，所以扁桃体炎每次发作要及时使用抗菌药物。反复发作者，要考虑尽早手术根治。

3.控制糖尿病和高血压：糖尿病和高血压都有损于肾脏，可致慢性肾病，而肾病又会加重糖尿病和高血压的病情。有糖尿病和高血压者，要注意控制病情，并动态观察是否存在肾脏损害。

4.重视治疗泌尿系统结石：有些泌尿系统结石患者只要疼痛不再发作，就以为病好了，不再诊疗，其实这样做很危险。因为泌尿系统结石尤其是输尿管部位结石很容易造成肾积水。天长日久，会形成梗阻性肾病，重者会出现肾功能衰竭和尿毒症。

5.勿滥用药物：有些药物对肾脏有毒性，要在医生的指导下应用药物。

6.合理膳食：坚持低盐、清淡饮食；适当多饮水，有利于身体代谢产物排泄；暴饮暴食会加重肾脏负担，经常如此有损肾脏，已有肾病者更应注意。

7.不要憋尿：因为尿液经常长时间滞留在膀胱，易造成吸进繁殖，使细菌通过膀胱、输尿管感染肾脏，造成肾盂肾炎。

8.远离重金属和毒物：如铅、铬、汞等重金属，苯、甲苯、酚等有机溶剂，以及蛇毒、生胆、毒蘑菇灯生物毒素，它们均可严重损害肾脏，要避免接触这些物质，若因工作原因不可避免接触这些物质，一定要做好防护。

9.不明原因的食欲减退、恶心、呕吐等。

慢性肾脏疾病应该要怎样预防

第一招：减少感冒几率

当你的免疫力不佳时，感冒、咽喉炎、扁桃体炎很容易找上门，肆虐一番才肯离开你的身体。殊不知，如果长久被病毒细菌或肿瘤骚扰，会惹来慢性肾脏病。

第二招：别乱吃东西

常吃咸味和腌制食品会让体内钠量增多，导致积水、浮肿、血压升高，并引发慢性肾脏病。此外，如果乱吃一些有肾脏毒性的致敏食品、药物，也会使肾脏受损伤，引发慢性肾脏病。

第三招：拒绝憋尿行为

某些职业的人上班时非常忙碌，甚至于没时间上洗手间。带来的严重后果是，反复憋尿引发膀胱损伤，同时还带来慢性肾脏病。所以，必须拒绝憋尿行为，有需要及时排尿。

第四招：拥有良好的生活作息

生活作息规律能让每个人保持最佳状态，并避免疾病。如果你的作息时间不规律，长期熬夜、透支体力、身体一直处于过度疲劳，也会损害肾脏健康，引发慢性肾脏病。

预防慢性肾脏疾病的好方法是什么

1. 咽喉部和扁桃腺等部位发生链球菌等感染时，应立即根治。

要在医师指导下使用敏感抗生素，疗程要充足，不可半途而废。否则反复发生的链球菌感染容易导致肾脏病发生[1]（尤其是儿童更需要注意）。一般认为，一旦确定使用抗生素，其疗程不应该短于7~10天，如果确定是链球菌感染，则疗程应14天以上。此外，链球菌感染时宜选用青霉素类抗生素。

2. 止痛药物会损害肾脏，应避免长期使用。

止痛药物可以立即缓解症状和痛苦，但都有肾毒性，故不可长期应用。在日常生活中，当身体有不适时，尽量看专科医生，保证治了病又不致病！未经医师处方尽量避免使用一般市售的止痛药（包括针剂或口服药）。如果长期使用，对肾脏造成严重伤害的概率极高，而且肾脏的损害是不可逆转的。

3.暴饮暴食有害肾脏健康。

人体每天吃下过量的食物（主要为蛋白质），其最后的衍生物（废物）如尿酸和尿素氮、肌酐等皆需由肾脏负责排除，因此食物过量（暴饮、暴食）将增加肾脏负担。这一点在已经患有肾脏疾病的患者，或肾脏功能储备能力下降的患者（如老年人）尤为明显。俗语“多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿”，指的就是这个道理。

4. 未经医师处方乱服成药，有碍肾脏功能。

有很多人生病时经常自作主张购买成药（如抗生素），殊不知，服用抗生素过量时会妨碍肾脏功能。此外，利尿剂尤其不能私自服用。有些中药如关木通已证实有肾毒性[2]，应避免服用。

5. 妇女怀孕前作肾功能检查，可避免某些肾脏疾病的发作或加重。

因为妇女怀胎时，肾脏负担明显加重，会导致肾脏功能障碍。所以妇女怀孕前最好检查有无肾脏病。如果有较严重的肾脏病时（有时自己都不知道），请速与肾脏专科医师研讨可否怀孕，否则盲目怀孕，肾脏病可能马上恶化演变成为尿毒症，母子皆不保险！若坚持怀孕，有可能发展到尿毒症，不但不能正常分娩，而且因肾功能恶化而需要透析，造成终身遗憾。

6. 患肾脏病请去看正规专科医师。

患肾脏病一定要到大医院看专科医生，这样才能保证给予适当处理。否则，乱吃草药偏方只会加重恶化病情，误了治疗时机，衍生更多的并发症，甚至在短期内发展成为尿毒症。

7. 适量喝水，不憋尿。

尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏。每天适量充分喝水，不憋尿，肾脏也不易发生结石。

8. 控制高血压。

如有高血压，请马上找医师诊治，判断是原发性的还是继发性的，选择高效低毒的减压药物，将血压控制在安全范围内。长期未控制的高血压会不停地破坏肾脏的动脉和微血管，肾小球内“三高”现象，最终导致肾小球硬化和肾间质纤维化[3]，从而丧失肾功能！

9. 控制糖尿病。

因为糖尿病会导致患者的血管发生缓慢但不可阻挡的硬化，尤其是微血管（肾、眼）。由于肾脏是由上百万个细微的血管所组成的，所以糖尿病严重及病程长时，肾小球逐渐硬化、纤维化，导致肾脏功能急剧下降，发为糖尿病肾病[4]。据统计有1/4~1/5的尿毒症透析患者是由糖尿病末期引起的。

10. 饮用符合卫生标准无污染的水，不要喝成分不明的井水或河水。

水是生命之源，对于维持机体内环境稳定和健康具有重要意义！不吃、不饮用不合格的水，对于保证机体健康和不生疾病非常重要！

11. 记住定期体格检查，其中包括肾脏功能检查。

一般40岁以上的人，每半年必须做一次尿常规、血压的检测。因为几乎多半的肾脏患者肾脏损害过程是在不知不觉中进行的，所以等到身体感觉不适时很能可能已到了肾脏病的末期，需要靠透析活命的时候了。

12. 切勿过度疲劳。

从临床接诊的慢性肾炎患者情况来看，约有70％的肾炎患者发病与长期过度劳累有关。人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，容易造成抵抗力下降，导致细菌、病毒感染，引发肾脏损害，出现腰酸、腰痛，下肢、眼睑浮肿，蛋白尿，甚至出现血压升高、头晕等现象。最令人担忧的是，上述表现不容易引起人们的重视，很多人不以为然，自认为休息一下就好了，不去就医、不量血压，往往拖到出现严重的浮肿、血尿、血压高时才前往医院看病。错过了正确治疗和调理的良好时机，造成终生遗憾。

慢性肾脏病的预防，还应重视机体自身的修复功能，通过运动、开心、按摩、针刺等以激发机体的抗病机能，促进机体早日康复！

本文标签：