有效帮助预防肛肠疾病的食物

肛肠疾病是很麻烦的疾病，如果患上了肛肠疾病，而在饮食方面不注意，就会让肛肠疾病变得更加严重，所以正当的饮食是可以缓解肛肠疾病，还有一些食物可以有效预防肛肠疾病的。为了我们都不要患上肛肠疾病，都应该要多吃可以预防肛肠疾病的食物。那么，有什么食物是可以预防肛肠疾病呢？多吃哪些食物可以预防肛肠疾病呢？一起来看看吧。

四大食物帮您预防肛肠疾病

1

鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。因为鸡肉能够温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，而且它含有的蛋白质含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，可以增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，而且吃法也有许多种，热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类，是我国人民桌上不可缺少的美食。

2

地瓜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E等，营养价值很高，是比较均衡的保健食品。每100克鲜红薯含有0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美,而且还有很好的抗癌作用！

3

木瓜素有“百益果王”之称。蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜（番木瓜）。因为木瓜有较强的抗菌作用所以得到不少医师的青睐，实验表明: 木瓜有较强的抗菌作用, 对多种肠道菌和葡萄球菌有显著抑制作用, 而且用于风湿痹痛、筋脉拘挛、脚气肿痛。木瓜有较好的舒筋活络作用，且能化湿，为治风湿痹痛所常用，筋脉拘挛者尤为要药。

4

芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美，每100克芥蓝新鲜菜苔含水分92-93克，维生素C51.3-68.8毫克，还有相当多的矿物质，是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食，或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。

预防肛肠疾病食物调理方法

1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜 ,它们都很容易在肠胃内部制造气体 ,从而导致腹胀的出现。

2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化 ,因此在肠胃里滞留的时间会比较长 ,产生较多气体而引发腹胀。

3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯 ,会很容易吞进不少空气 ;此外 ,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀。

4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱 ,或ciji 胃部造成过多的胃酸 ,其结果也会使胃内气体过多 ,造成腹胀加剧。

5.注意锻炼身体。每天应该坚持 1小时左右的适量运动 ,不仅有助于克服不良情绪 ,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。

6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀 ,有时恰恰相反 ,在摄入高脂肪食物后 ,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于 ,高脂肪食物难以被消化、吸收 ,因而在肠胃里逗留时间往往比较长 ,而一旦有纤维加入 ,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

能够预防肛肠疾病的食物有哪些

第一：菠菜 性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用.

第二：卷心菜 又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠患者的有效食品。

第三：莴苣 别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻gangmen 局部血管的压力，可有效预防肛肠疾病。

第四：木耳菜 又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。

第五：蕹菜 又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。蕹菜对痔疮病人大便经常干结者，最为适宜。

第六：白萝卜 生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

第七：红薯 中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及gangmen 裂等。

第八：韭菜 含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。

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