预防结肠疾病的饮食预防方法

结肠疾病是很严重的一种疾病，会慢慢的从结肠疾病变成结肠肿瘤，大家都知道肿瘤是一种很难治疗的疾病，有些肿瘤还不能治疗，因能靠药物来缓解一下，所以结肠疾病是很严重的。因此，大家都应该要多注意预防，要做好预防结肠疾病的措施，还有多吃可以预防结肠疾病的饮食。那么，什么样的饮食可以有效预防结肠疾病呢？一起来看看吧。

怎能通过饮食预防结肠疾病

(1)宜多吃具有抗大肠癌作用的食物，如甲鱼、鲎、羊血、鹌鹑、石花菜、麒麟菜、核桃、薏米、慈姑、芋艿、无花果、菱、芦笋、胡萝卜。

(2)里急后重宜吃刺猬肉、野猪肉、大头菜、芋艿、乌梅、杨梅、无花果、丝瓜、苦瓜。

(3)宜多吃具有增强免疫力的食物：西红柿、蜂蜜、甜杏仁、胡萝卜、芦笋、刀豆、扁豆、山药、鲟鱼、海鳗、鲳鱼、鲩鱼、黄鱼、海参、虾蟹、龙虾、香菇、黑木耳。

(4)宜多吃具有排脓解毒作用的食物：丝瓜、冬瓜、甜杏仁、桃仁、荞麦、莼菜、油菜、大头菜、鱼腥草、核桃、蓟菜、蛇肉、猪腰、乌鸦肉、鲫鱼、蛤、蜗牛肉。

(5)腹痛、便血、腹泻、便秘、食欲差诸症，参考小肠肿瘤有关内容。

(6)减轻化疗毒性反应的食物：甲鱼、乌龟、鸽、鹌鹑、鹅血、泥螺、塘虱、泥鳅、马蛤鱼、鲩鱼、猕猴桃、无花果、苹果、橘子、绿豆、赤豆、黑大豆、薏米、核桃、香菇、丝瓜。

注意饮食平衡预防结肠癌疾病

注意饮食平衡, 改变饮食方式,多进食水果、蔬菜等高纤维素食物能显著降低结肠癌等肿瘤的发病率。高植物纤维素饮食会带来许多益处。蔬菜和谷类除了含钾水平较高以外, 还含有多种抗氧化物质、胡萝卜素、蕃茄红素和叶酸等, 另一方面, 可溶性植物纤维素能够吸纳较多的水分子, 大便体积增大。这样, 既促使肠道运动加速, 又减少了致癌物质与肠壁黏膜细胞的接触, 还有利于它们的排泄, 高植物纤维素饮食的保护作用是综合性的。

预防结肠癌发病相关的饮食和生活方面的措施干预还包括定期有规则的中等体力活动、避免肥胖、体重超重者限制热卡摄入、脂肪含量低于食物总热卡的30%%u3001增加蔬菜、水果和谷类食物的摄入以及限制饮用酒类或酒精饮料等。饮酒人群中甲硫氨酸和叶酸摄入不足的对象, 结肠癌发病的危险度至少高出对照组3倍。甲硫氨酸和叶酸等参与DNA甲基化, 有利于DNA 的稳定和修复。另外,大肠息肉的发病与吸烟有关, 吸烟时间和吸烟量的增加与结直肠癌发病呈正相关。在熏烤的肉类制品中发现的致癌物质如Ph IP等, 烟草制品中也同样存在。

多吃碱性饮食可以预防结肠疾病

1、牛奶和其他乳制品，还有花椰菜。绿叶蔬菜：如青菜、油菜、芹菜、荠菜、雪里蕻、西兰花等。

2、适当摄入一些动物肝脏、蛋黄、鱼和添有维生素D的乳制品等来获取足够的维生素D。阳光也可以将皮肤中的一种化学成分转化为可利用的维生素D。

3、此外还应避免进食冷流食，放置较长时间的偏冷的面条、牛奶、蛋汤等也不能喝。因为食道狭窄的部位对冷食ciji 十分明显，引起食道痉挛，发生恶心呕吐，疼痛和胀麻等感觉。所以进食以温食为好。不能吃辛、辣、臭、醒的ciji 性食物。

4、多常吃碱性食物，常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞突变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防细胞增生和突变的有效途径。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

强碱性食品：葡萄，茶叶，海带芽以及海带等。中碱性

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