什么食物可以预防泌尿系结石

泌尿系结石是一种很常见的疾病，也是一种危害很大的疾病，一般患上这种疾病都是很困扰还有就是很麻烦，治疗起来也很难。因此，大家都应该要多注意预防泌尿系结石疾病，不但要注意预防措施，还有多注意吃一些可以预防泌尿系结石疾病的食物。那么应该要多吃什么食物可以预防泌尿系结石疾病呢？一起来看看吧。

预防泌尿结石的食物有哪些

1.多吃西瓜和西红柿

小的泌尿系统结石在大多数情况下会随着尿液自然排出来，所以应大量摄取富含水分以及钾的食品，促使尿液将结石排出来。西瓜和西红柿中含钾较多，且含有充足的水分。泌尿系统结石患者应多吃。

2，黑木耳可防治泌尿系统结石

黑木耳除了是心脑血管疾病患者的食疗佳品外，对各种结石也具有辅助治疗作用。这是因为黑木耳中的发酵素和植物碱能够促进消化系统及泌尿系统各种腺体的分泌，使结石易碎变小，因而可起到辅助排石的作用。未经炖、煮的黑木耳较难消化。因此，黑木耳在食用时还应 以熟食为宜，特别是消化功能相对减弱的老年人更应格外注意。

3.多吃富含镁的食物

多吃些富含镁的食物，如杏仁、大豆等。这是因为镁对预防泌尿系统结石和结石的复发有效,尿中的钙增多容易形成结石， 镁可以防止钙沉积在泌尿系统的软组织上。

预防泌尿系结石的饮食方法

① 多饮水保持足够尿量

尿量的多少对结石发生有极密切的关系，可影响尿中结石成分的饱和度，降低成石作用，正常人每天尿量最好能达到2000ml左右，对于患过结石病 人，每天尿量应根据病情维持在2000-3000ml以上。饮水要平均分配于全天。结石发生的高峰时间在夜间和清晨，在这个时间应注意补液。饮水本身有利 尿作用，愈饮愈有口渴感，坚持一段时间后，即可形成多饮水的习惯。

② 限制动物蛋白入量

动物蛋白中含硫氨基酸比例高，是导致成石因素增加的原因。据估计结石患者尿中重要成石因素钙、草酸和尿酸含量提高的一半，是由于饮食中动物蛋白过多所致。另外，过多动物蛋白的摄入还可以使尿液酸化，也促进了结石的 隔膜泵形成。

③ 正确掌握食物中钙的舍入量

对饮食中钙的摄入量和尿结石的关系的认识，近些年来发生了很大的变化。以前认为限制钙的摄入有利于预防含钙结石的形成。但最近的许多研究表明， 没有根据地限制钙的摄入量，不仅不能减少结石的形成，反而增加尿中成石的机会，这是因为大部分结石的形成并不是由于肠道对钙的吸收过多所致，如果这时限制 钙的摄入，却增加了尿中另一种重要的成石物质草酸的含量。同时由于钙的摄入量不够，骨质脱钙增加，易导致骨质疏松。所以目前科学的观点：是不需限制钙的摄 入量，但也不能食入过多的含钙较高食物。

④ 减少盐的摄入

高盐饮食引起高尿钠，尿中钠的增加又会导致高尿钙，促进结石的形成。再者，和正常人相比，结石病人的高尿钙对高盐饮食更敏感，也就是说。高盐饮食更容易导致高尿钙。所以说，减少盐的摄入有利于结石的预防。

⑤ 低草酸饮食：

对于草酸钙结石，尿中草酸钙的轻度升高对草酸钙过饱和度增高的影响和尿钙的明显升高作用相等，也就是说，尿中草酸的升高对草酸钙过饱和度的影响大于高尿钙。低草酸饮食，有利于降低尿草酸，尤其是高草酸尿病人。

⑥ 富含纤维食物

富含纤维食物，如蔬菜、水果等可减少钙的吸收，有利于结石的预防。但应注意避免食用草酸含量高的蔬菜。

有害于预防泌尿系结石的食物

1、能增加尿中钙与尿酸含量的食物，如干豆类、内脏、酵母和胚芽类。

2、减少尿量的食物，太咸的食物如腌制食物等。

3、能损害肾功能的食物也不宜食用。

4、动物内脏含有大量的嘌呤类，代谢后可以产生大量的尿酸，不宜长久大量食用。

5、大豆类等高蛋白食物蛋白含量过高，也可代谢后增加尿中尿酸的排出量，不宜长期食用。

6、菠菜等　食用后也可使得尿中尿酸含量增多，也应少吃。

7、木通等　可作为药茶使用的药物也不可长期使用，以防止肾功能受损。

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