有效的中医按摩减肥法

大家身体的朋友肯定是会有5个朋友3个朋友都在减肥，减肥已经成为了一种习惯，只要一到夏天，大家都会开始要减肥。中医减肥就是现在最为流行的一种减肥方法，中医按摩减肥是一种很好的减肥方法，不但可以帮助大家消除疲备，还可以减肥，一举两得的事情。那么，中医按摩减肥要怎么按摩呢？中医按摩减肥的方法是什么呢？一起来看看吧。

中医按摩减肥法 穴位是关键点

什么是中医穴位按摩减肥

中医减肥是最古老的一种减肥方法，而中医按摩减肥方法则是通过对特定穴位的按摩ciji 实现控制食欲的目的，使减肥者能够迅速进入减肥状态，同时减少对热量的吸收，还能加速脂肪燃烧，提高新陈代谢，最终达到减肥的目的。此种减肥方法安全有效，没有副作用，但是想达到有效的减肥效果，必要求按摩师完全了解身体穴位，有丰富的经验才行。

胃点

胃点穴位是与消化有关的穴位，对此穴位进行压力按摩力，可以使消化激素活路起来，促进消化，有利于瘦肚子，瘦腰腹，因为腹部脂肪堆积是由于胀气或者消化不良造成的。

饥饿点

饥饿点穴位是与饥饿感有着密切关系的穴位，只有按压此穴位才能阻止饥饿信号的传递作用，起到抑制食欲的作用，达到减肥的功效。因为当肠胃向控制食欲的下丘脑发出饥饿的信号时，人就会有进食的欲望。

便秘点

便秘点穴位进行按摩施压可以ciji 增强肠胃蠕动，促进毒素排出，对缓解便秘非常的有效，对于便秘引起的肥胖减肥也非常的有效，因为便秘是由于肠胃蠕动缓慢或者消化不良引起的。

中医按摩减肥的方法是怎样的

中医按摩方法有用吗。其实，我们每天只需要坚持10分钟，可以达到理想的局部减肥效果。想要瘦小腹的话可以多做推腹。推腹可ciji 多条经脉，还可按摩内脏，让水液代谢保持正常，避免脂肪堆积。推腹时可以从腹部的正中往两边，由上到下一直到小腹的骨盆，再从左到右横推。手掌叠在腹部，用力按下，每天可以推2次，每次十次。

瘦手臂。我们的手臂后缘就是是心经及小肠经循行线。出现赘肉和经脉功能异常有关。平时多捏按手臂后方，可以告别“蝴蝶袖”。捏按时可以从腋下开始，随手臂后方一直到肘部。用拇指和食指指腹来捏按。每边手臂每次需要捏10次左右，一天要按3~5次。

瘦大腿。很多朋友犹豫久坐而产生了大象腿。我们可以捶打胃经，加快营养物质代谢，消除脂肪堆积，有效瘦腿。胃经在大腿的外侧，从股骨到膝关节外肌肉隆起的位置。可以用橡皮锤来敲打大腿，让大腿产生酸胀，从上到下敲，每天需要敲打3次，一次是30遍。

瘦小腿。爱跑步导致小腿肚发达、不美观怎么办？小腿粗可以刮刮胆经。胆经就在小腿外侧的腓骨前方，从腓骨的小头到足外。可以使用尖头刮痧板，尖头沿小腿外进行刮痧，一直到小腿开始潮红。两天刮一次。但月经期不可以刮。长期坚持下去，就会形成易瘦体质了。

中医按摩减肥法要注意的禁忌

中医按摩减肥禁忌1、女性经期不宜按摩减肥

女性在经期、产后1个月内不宜按摩减肥，在妊娠期应避免ciji 可能会造成流产的穴位，如合谷穴、肩井穴、百会穴、风池穴、太阳穴及印堂穴，不宜用力按压足部穴位。

中医按摩减肥禁忌2、按摩减肥前忌喝凉水

按摩前后忌喝凉水，因为按摩后全身血液与组织都处于活跃状态，如果饮用凉水会影响气血循环，使膏脂痰湿不易化解，影响减肥效果。

中医按摩减肥禁忌3、有以下疾病者进行按摩减肥

有严重内脏器官疾病、恶性肿瘤、皮肤感染性疾病、化脓性疾病以及骨质增生等患者不宜进行按摩减肥。

中医按摩减肥禁忌4、中医按摩减肥力度应适度

按摩力度应适度，不宜为了追求减肥效果而用力过猛，从而产生相反的效果。不同部位的按摩力度不一样，臀部、腿部可稍用力一些，腹部、腰部的按摩力度应适当，以免损害脏腑。

中医按摩减肥禁忌5、中医按摩减肥出现下列现象不宜进行

当出现心慌、恶心、头晕等不适时，不宜坚持按摩，最好找出原因、休息几日，待不适消失再继续按摩。

中医按摩减肥禁忌6、中医按摩减肥取穴切忌多而杂

取穴切忌多而杂，要尽量做到少而精，才能达到良好的按摩效果。

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