预防帕金森疾病应该多吃什么食物

帕金森是一种常见的神经系统疾病，大多都是发生的老年人身上。帕金森的症状就是动作缓慢还有就是静止性震颤。帕金森疾病是会影响日常生活的，是一种很麻烦的疾病。因此，就要多注意，要多吃一些可以预防帕金森疾病的食物，可以很我的预防帕金森。那么，预防帕金森应该多吃一些什么食物呢？帕金森预防应该要吃些什么食物呢？一起来看看吧。

日常可以预防帕金森的食物

1、陈皮砂仁酸枣粥陈皮5克，砂仁10克，酸枣15克，粳米适量。将砂仁先煮成汤，再放入粳米，酸枣煮成粥后，再放入陈皮，稍混后即可食用。每日2次，早、晚服食。具有镇静作用。

2、沙棘菊花饮沙棘50克，菊花10克。将沙棘、菊花洗净后共同煎汤，每日2次，可早、晚服用一次，也可代茶饮。适用于帕金森氏病合并高脂血症。

3、枣仁龙眼汤龙眼肉、炒枣仁各15克。将龙眼肉、炒枣仁加入水煎成汁，再加适量白蜜即成。每日2次，早、晚服用。对久患帕金森氏病、气血亏虚者有补益作用。

帕金森有什么食物可以预防

一、帕金森用食物预防需要注意经常适量吃奶类和豆类：奶类含丰富的钙质，每天喝1杯牛奶或酸奶。但牛奶中的蛋白质成分可能对左旋多巴药物疗效有一定的影响作用，为了避免影响白天的用药效果，建议喝牛奶安排在晚上睡前。另外，吃豆腐、豆腐干等豆制品也可以补充钙。

二、帕金森用食物预防需要注意吃少量的肉类：蛋白质会影响左旋多巴的疗效，需限制摄入。每天摄入大约50克的肉类，选择精瘦的畜肉、禽肉或鱼肉。1只鸡蛋所含的蛋白质相当于25克精瘦肉类。对于部分患者，为了使白天的药效更佳，可以只在晚餐安排肉类食物。

三、帕金森用食物预防需要注意多吃谷类和蔬菜瓜果:每天吃300～500克的谷类食物，如米、面、杂粮等。从中能得到碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素b等。碳水化合物通常不影响左旋多巴的药效。

四、帕金森用食物预防可以在夏天饮红茶，夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感，同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也ciji 肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

哪些食物可以有效预防帕金森

一、维生素和矿物质：帕金森病患者易发生b族维生素缺乏。维生素b6可增强外周脱羧酶的作用，降低左旋多巴的疗效。目前认为维生素e、维生素c及b.胡萝卜素以及辅酶q等是天然的抗氧化药物，大量的研究表明长期使用维生素e以及qi9可降低帕金森病的发病率及提高疗效，同时这类物质还是食物预防帕金森病的主要物质。

二、碳水化合物(糖类)：葡萄糖是提供能量的主要物质，糖类摄入太少，必然会增加蛋白质的摄入，而高蛋白饮食会严重干扰抗帕金森病药物的吸收，因此，帕金森病患者可多食用米、面等主食，粗粮、杂粮以及薯类食物如红薯、白薯、山药等，这也是食物预防帕金森病的方法之一。

三、蔬菜和水果：果蔬中含有丰富的维生素和微量元素，以及促进肠道蠕动的膳食纤维。帕金森病患者每日膳食纤维的推荐摄入量为30～35g。一些特殊蔬菜如蚕豆等可经常食用。在帕金森病患者的饮食中加入蚕豆，瓜子、杏仁、黑芝麻等富含酪氨酸，可能对帕金森病的预防有效果。

四、蛋白质：蛋白质的供给需维持正氮平衡，以补充优质蛋白为主，每日供给量应控制在0.8g/kg体重。可选择蛋、鱼、虾、瘦肉类(如猪肉、牛肉、禽肉)、牛奶等。如前所述，高蛋白质饮食不利于抗帕金森病药物吸收，因此高蛋白质食物宜在晚餐供给，这也是一种食物预防帕金森病的方法。

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