预防腰椎疾病吃什么食物好

腰椎疾病是一种腰部疾病，一旦患上这种疾病，治疗好了，也很快会复发，腰椎疾病发作是很痛，很难受的，一痛起来是让人很痛苦的，因此一定要预防患上这种疾病，多吃一些可以预防腰椎疾病的食物，尽量避免发生这种疾病。那么吃什么食物是可以预防腰椎疾病的呢？预防腰椎疾病应该吃些什么食物呢？一起来看看吧。

腰椎疾病预防吃什么食物好

1、黑豆核桃猪肾汤：黑豆90克，核桃仁60克，猪肾1副，共煮熟后食用，有益肾填精，滋养椎间盘作用。

2、芝麻15克，淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米100克煮熟。每日早餐食用。

3、杜仲羊肾：杜仲50克，羊肾4个。羊肾去筋膜，切开洗净，将杜仲焙研细末，放羊肾内，外用荷叶包住，再包2～3层湿纸，慢火煨熟。用少许白酒佐食。此方补肾阳，疏通经络。

4、淡菜300克焙干研末，与黑芝麻150克炒熟，拌匀，早晚各服一匙。

5、腰花粥：猪腰子一副，粳米100克，葱白、味精、姜、盐、黄酒各适量。猪腰子洗净去筋膜，切成小块，入沸水中略烫备用。粳米洗净，加水适量小火熬成粥，加入腰花及上述佐料，煮沸后食用。此方适于腰椎间盘突出兼有腰膝软弱、步履艰难的患者。

6、海带25克,荔枝壳15克，小茴香15克，青皮15克。加水共煮，每日饮服1次。

7、生韭菜(或根)500克，洗净捣汁温服，每次500毫升，每日两次。

8、当归生姜羊肉汤：当归50克，生姜50克，羊肉500克，加盐适量，熬汤食用。此方通阳活血止痛，适合寒重者。

预防腰椎疾病的食疗方法有哪些

第一，腰椎疾病的饮食疗法有很多，不同的患者具体病情不一样，腰椎病患者应该吃什么比较好呢?首先患者要吃富含钙元素比较丰富的食物，比如，奶类、豆类、小虾米等，在平时也要多吃比较新鲜的水果和蔬菜，适当补充动物肝脏，保证日常饮食多样化，多喝水，少喝可乐类的ciji 性比较大的饮料。

第二，腰椎间盘突出患者在发病的急性期除了腰部活动量的减少，身体的消化功能也明显降低，胃肠蠕动也会减慢，所以要多吃容易消化的食物，比如，蔬菜，水果类，比较油腻的食物和脂肪较高的食物尽量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力也可能导致病情的加重。

第三，在平时的生活中，腰椎键盘突出患者要改掉吸烟喝酒的坏习惯，可以多吃黑豆核桃猪肾汤，腰花粥，多吃芝麻和各种蔬菜，多吃可以缓解腰椎间盘突出的食物。

预防腰椎间盘突出疾病吃什么食物

1、宜适当补充蛋白质。尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。

2、饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟，吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。

3、饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。

食含维生素C的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。食富含维生素C的食物，如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含锌量高的食物，如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。

4、宜食膳食纤维多的食物。如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。

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