有效丰胸胸部最好的按摩手法

女人胸部丰满，臀部翘就是最好的身材，就很有女人味，有女人味的女人，不但男性喜欢，女性也会喜欢。因此有一个丰满的胸部是很重要的，丰胸的胸部可以让女人更加有自信。其实丰胸也不是很难，按摩就可以丰胸，洗完澡、睡前或泡澡时是按摩丰胸的最佳时机，在身体新陈代谢最活络的时段，这时候按摩丰胸是最好的。那么最好最有效的按摩丰胸手法是怎样的呢？一起来看看吧。

丰胸的最好按摩手法

紧实胸部肌肉

1. 手放在腋下，沿着rufang 外围作圆形按摩。

2. 从rufang 下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3. 放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

4. 动作重复8～10次。

功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

使胸部不会松垮

1、从rufang 中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从rufang 外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边rufang ，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

4、每个动作重复8～10次。

功效：使胸部不会松垮。

ciji 胸部组织

1、以双手手指，圈住整个rufang 周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到rufang 外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复二十次。

功效：ciji 胸部组织，让rufang 长大。

拉高胸部曲线

1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3、左右轮流伸展约各五次。

4、每个动作重复8～10次。

效果好的按摩手法带来非凡体验

1：以双手中指和无名指的指腹，按压膻中穴，位置是两rutou 连线的中点，可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

2：右手向rufang 左下处移动，接下来将手向右rufang 上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

3：运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以ciji 胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦。

4：运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

5：双将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。

最有效的丰胸按摩手法步骤

第1招 托胸式——预防下垂 促进气血循环

1、用左手托住左胸。

2、右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位，两边交互按压约10次。

改善：以自己可以接受的力道按压，力道切勿过猛，经常按压rufang 的穴道，可以ciji rufang 发育，促进气血循环，防止胸部下垂的情形。

第2招 握拳式——解除胸闷 帮助rufang 发育

1、双手握拳，大拇指向上。

2、用拳头的第二个指节，由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴，双手轮流顺压大约10次。

改善：力道不要过猛，避免压迫到胸部肋骨，按压时会有些痠胀感，这个动作可以解除胸闷，畅通胸部气血循环，帮助rufang 发育。

第3招 扇形——淋巴排毒 帮助消除副乳

1、左手插腰，右手四指合併在左腋下。

2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10下。

改善：按摩时腋下与胸部的肌肉都会有痠痛感，因为腋下是淋巴腺体最多的部分，此动作可以按摩淋巴，促进排毒代谢，还可以消除副乳。

第4招 米字型式——畅通rufang 腺体 加强气血循环

1、以双手的大拇指按压。

2、从咪咪点為中心，呈米字型八个点按摩。

改善：每个点用大拇指按压约10下，左右两边胸部都要，按压时有一点痠痛，可以畅通胸部神经及腺体，加强rufang 的气血循环。

第5招 包胸式——ciji 胸部结缔组织 促进rufang 发育

动作A：

1、四指合併，姆指翘起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个rufang 。

2、完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动rufang ，一边各10次。

动作B：

1、两手交叉，手掌包住胸部外围。

2、用双手将副乳及rufang 一起包覆住，往中间集中按压各10次。

改善：可以ciji 胸部结缔组织，并促进乳腺发达，促进血液循环，按压时会有一些痠胀感。

第6招 单边式——集中胸型 缩小副乳的生长

动作A：

1、右手包覆左胸。

2、往锁骨中心处拨动，一次拨动一边，一边10次。

动作B：

1、像穿内衣一样，右手从背后拨动左胸。

2、右手拨到前面之后，四指合併轻轻按压左边rufang ，一次按压一边，一边10次。

改善：能把胸部肌肉往中间集中，集中胸型，缩小副乳的生长，也可以让外扩的情况获得改善。

第7招 U字型式——运动胸部肌肉 托高胸部

1、 手呈现U型，按摩时避开咪咪点。

2、 左手插腰，右手呈U字型，用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方，避开咪咪点，每边约推压10次。

改善：感觉到rufang 被推压提起，此动作可以托高、拉提胸型，帮助运动rufang 附近的肌肉及脂肪组织。

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