什么方法可以预防口腔疾病

口腔健康是人体健康中起着重大的作用，一旦口腔出现问题，吃东西都不方便，而且还有很多东西是不可以吃的。每个人都想有一口漂亮的白牙，且要是健康的白牙。口腔健康，除了要爱护牙齿，保证牙齿健康以外，还要注意各种口腔疾病。那么我们要怎么预防口腔疾病呢？什么方法可以预防口腔疾病呢？一起来看看吧。

预防口腔疾病的小常识

1、齿方法：先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。

2、鼓漱方法：咬牙，口内如物，用两腮和舌做动作，反几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能津液不多，久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。

3、运舌方法：用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。运舌对防治老年性口腔粘膜病，舌体萎缩有效，能ciji 涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。

4、牙龈按摩法：需先进行牙周洁治术。一种是在刷牙时进行，将刷毛以外45度压于牙龈上，牙龈受压暂时缺血，当刷毛放松时局部血管扩张充血，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力。

另一种是用食指作牙龈按摩，漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环。有助组织的代谢，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。

如何预防口腔疾病的发生

一级预防:这是最基本的预防，简单而言，就是无病防病。包括学习口腔健康知识，建立健康生活习惯，如早晚刷牙、保持口腔卫生、吃甜食后漱口、定期检查、应用氟防龋和窝沟封闭措施等。一级预防针对所有的人，是二、三级预防的基础。

二级预防:这是早期诊断和治疗，在疾病发生的前期进行处置并加以控制。如浅龋及时充填，牙龈炎及时洁治，避免病情加重，减轻组织器官的损害。不少人发现龋齿并不马上补，因为怕麻烦，觉得待龋洞大一点再补也没关系，于是一拖再拖，一旦拖到疼痛难忍、多次发炎才找医生。这时龋洞往往已深及牙髓，炎症波及牙髓。治疗就无法求快、也不能一次完成了，至少需要3～4次甚至更多。只有这样的彻底治疗，才能消除隐患，补牙后才不会痛。如果简单对待，或许暂时止了痛，以后炎症还是会复发，牙齿的寿命也不会长。

三级预防:其实质是治疗和康复。当疾病发生后，进行及时有效的治疗和控制，防止并发症，修复缺损，恢复功能。如龋病可能导致牙髓炎、根尖周炎，进一步可能发展到牙槽骨、颌骨深部炎症，甚至全身感染。无论疾病处于哪个阶段，都要给予及时有效的治疗，使损害治愈，防止功能障碍。此外还有随访、维护等。

预防口腔疾病的方法有哪些

一：牙痛才去看医生

国外两岁半的孩子牙齿长齐了以后，就开始做维护，四岁以后就开始做定期的系统维护。口腔问题最重要的是治未病，定期检查是最重要的，牙龈最开始出现问题时，通过一两个星期的科学刷牙就可以基本解决，而如果发展到病变的阶段，治疗起来会更麻烦，而且费用不菲。

二：重视龋齿，忽视牙周病

世界卫生 组织制定的口腔健康标准是：“牙齿清洁；无龋齿；无疼痛感；牙龈颜色正常，无出血现象”，按该标准，龋齿只是四个标准之一，而“无疼痛感；牙龈颜色正常，无出血现象”两个标准则指向牙齿的“土壤环境”——牙周的健康。但在许多人眼中，一提到“牙齿健康”，就是指预防虫牙。

专家介绍，牙周炎可以影响心脏、肺脏、肾脏等重要脏器的功能，牙周炎患者发生冠心病 、糖尿病和脑血管病的概率远远高于牙周健康人群。而引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，牙菌斑和牙石引起牙周组织发炎，破坏牙周纤维，牙齿松动甚至自行脱落。

三：根据广告选牙膏

一项关于公众口腔观念认知程度的调查显示，90%%u7684受访者回答说主要根据广告选牙膏。而专家认为，既然日常保健对于防治严重口腔疾患至关重要，那么，消费者应根据自身口腔健康需求选购口腔清洁 用品，不要过度依赖广告。

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