预防慢性阻塞性肺疾病的方法

一般很多的疾病都是因为吸太多烟而引起的，所谓吸烟有害健康就是这个意思。慢性阻塞性肺疾病会出现呼吸困难，呼吸音减弱、啰音等症状，不仅会影响到患者的身体健康，还会影响到患者的正常生活，要是不想受到这种疾病的困扰，我们就要做好该病的预防工作。那么要怎么预防慢性阻塞性肺疾病呢？有什么预防的方法呢？一起来看看吧。

慢性阻塞性肺疾病应该如何预防

第一：如果你是一个煤矿工人的话，这时候你每天干活的时候都应该带上口罩，这样可以减少一些粉尘的吸入可以起到一些预防的效果。

第二个就是要增强体质，每天早上起来的识货都应该跑跑步，这样可以锻炼肺部的功能，增加肺部对疾病的耐受性。可以起到很好的预防效果。

第三个就是：要时刻保持室内通风的环境，这样我们就不会长时间的吸入有害气体。

预防慢性阻塞性肺疾病的常见方法

增强耐寒能力：耐寒能力的降低可以导致慢性阻塞性肺疾病患者出现反复的上呼吸道感染，因此耐寒能力对于慢性阻塞性肺疾病患者显得同样很重要。患者可采取从夏天开始用冷水洗脸;每天坚持户外活动等方式锻炼耐寒能力。

加强锻炼：根据自身情况选择适合自己的锻炼方式以预防慢性阻塞性肺疾病，如散步、慢跑、游泳、爬楼梯、爬山、打太极拳、跳舞、双手举几斤重的东西，在上举时呼气等。

加强呼吸功能的锻炼：慢性阻塞性肺疾病患者治疗中一个重要的目标是保持良好的肺功能，只有保持良好的肺功能才能使患者有较好的活动能力和良好的生活质量。因此呼吸功能锻炼非常重要。慢性阻塞性肺疾病患者可通过做呼吸瑜珈、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼(可借助于肺得康)、唱歌、吹口哨、吹笛子等进行肺功能锻炼。

注意生活环境：预防慢性阻塞性肺疾病要做到避免在通风不良的空间燃烧生物燃料，如烧柴做饭、在室内生炉火取暖、被动吸烟等。

防止呼吸道疾病：积极预防和治疗上呼吸道感染以便预防慢性阻塞性肺疾病。秋冬季节注射流感疫苗;避免到人群密集的地方;保持居室空气新鲜;发生上呼吸道感染应积极治疗。

减少吸烟：吸烟是导致慢性阻塞性肺疾病的主要危险因素，不去除病因，单凭药物治疗难以取得良好的疗效。因此阻止慢性阻塞性肺疾病发生和进展的关键措施是戒烟。减少职业性粉尘和化学物质吸入，对于从事接触职业粉尘的人群如：煤矿、金属矿、棉纺织业、化工行业及某些机械加工等工作人员应做好劳动保护。

如何预防慢性阻塞性肺疾病

1.戒烟

吸烟是导致COPD的主要危险因素，不去除病因，单凭药物治疗难以取得良好的疗效。因此阻止COPD发生和进展的关键措施是戒烟。

减少职业性粉尘和化学物质吸入，对于从事接触职业粉尘的人群如：煤矿、金属矿、棉纺织业、化工行业及某些机械加工等工作人员应做好劳动保护。

2.减少室内空气污染

避免在通风不良的空间燃烧生物燃料，如烧柴做饭、在室内生炉火取暖、被动吸烟等。

3.防治呼吸道感染

积极预防和治疗上呼吸道感染。秋冬季节注射流感疫苗；避免到人群密集的地方；保持居室空气新鲜；发生上呼吸道感染应积极治疗。

4.加强锻炼

根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳、爬楼梯、爬山、打太极拳、跳舞、双手举几斤重的东西，在上举时呼气等。

5.呼吸功能锻炼

COPD患者治疗中一个重要的目标是保持良好的肺功能，只有保持良好的肺功能才能使患者有较好的活动能力和良好的生活质量。因此呼吸功能锻炼非常重要。患者可通过做呼吸瑜珈、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼（可借助于肺得康）、唱歌、吹口哨、吹笛子等进行肺功能锻炼。

6.耐寒能力锻炼

耐寒能力的降低可以导致COPD患者出现反复的上呼吸道感染，因此耐寒能力对于COPD患者显得同样很重要。患者可采取从夏天开始用冷水洗脸；每天坚持户外活动等方式锻炼耐寒能力。

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