预防肾结石疾病的方法

虽说肾结石不是什么大病，但是对身体健康也是不好的。一般得肾结石的人都是一些吃菜吃很咸，还有就是不喜欢喝水的人，这些都容易会得肾结石。通过预防我们能够很好的避免患有此病。肾结石一但患有就要及时的排石否则危害健康。那么我们要怎么预防肾结石的发生呢？有什么预防方法呢？一起来看看吧。

如何预防肾结石疾病

1.多喝水

不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

2.补充纤维素

加食米糠，可以防止结石发生。

3.控制钙的摄取量

结石中有兜%%u662F由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

4.检查你的胃药

某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙。若含高钙，应改用别的药。

5.勿吃富含草酸盐的食物

大约60%%u7684结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

6.多活动

不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

7.热敷

在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛。常洗热水澡，也有利于排石。

8.吃富含维生素A的食物

维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10，055

Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意。)

肾结石的预防方法有哪些

(1)保证充分饮水，尤其是夏季和夜间，必须强调睡前饮水，并且在半夜再饮水一次。最好饮用含矿物质少的磁化水，保证每日饮水量超过2500ml，以稀释尿液，减少晶体沉淀，冲洗尿路和排出微小结石。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，但是清水仍然是补充身体水分最好的选择。

(2)控制饮食：饮食成分应根据结石·种类和尿液酸碱度而定。对于草酸钙结石，应避免服食高草酸食物，如菠菜、番茄、土豆、甜菜、龙须菜、红茶、巧克力等;以及含钙高的食物，如牛奶、奶酪等。

对特发性高钙尿应：限制钙摄入，以减少钙含量。如因低钙饮食致尿草酸排泄增加而形成结石者，不宜低钙饮食。高尿酸血症和高尿酸尿时要吃低嘌呤饮食，避免进食动物内脏、粗粮及豆类食物。

(3)积极治疗引发肾结石的疾病，如摘除甲状腺腺瘤，控制肾盂感染及解除尿路梗阻等。对高钙尿者，可口服双氢克尿噻25—50mg，每日2次，以增加肾小管对钙量吸收而减少尿钙排泄。对高尿酸者，可口服别嘌呤醇lOOmg，每日2次，以控制血尿酸的增高.

(4)建议容易患上肾结石的人应该多喝一些柠檬水，常喝含柠檬汁的饮料能预防肾结石。已有研究发现，平时经常饮用柠檬水有利于在尿液中产生柠檬酸盐，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结石。

如何预防肾结石再次发作

第一，少喝没有安全保障的牛奶及奶制品（有些牛奶中含有三聚氰胺），三聚氰胺很容易引发肾结石。

第二，要多喝水，每天喝水充足的话，可以让体内的矿物质更多的溶入体液中，最终伴随着尿液一起排出体外。

第三，要经常吃黑木耳，木耳对治疗肾结石有非常神奇的功效，长期食用黑木耳对治疗大的肾结石也有意想不到的效果。

第四，大多数肾结石是草酸结石，要少吃高草酸食物，比如菠菜、榨菜、豆角、土豆、甜菜等等。

第五，要多运动，特别是跳跃运动，跳跃运动可以让肾里的结石分化进入膀胱，进而随尿液排出体外。

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