立春喝什么茶养生

到了立春人的肝气都会比较旺，这时候就应该多喝一些茶，可以有肋于消化，还有就是可以解解体内的毒素，所以立春就喝茶是有很多的好处的，特别是喝一些可以养生的茶就更加好了。茶助消化，抗衰老，美容减肥，去脂解油腻，消自由基，又补足因冬春日干皴的皮肤所需水分。那么立春养生喝什么茶最好呢？一起来看看吧。

立春时节如何喝茶养生

一是赏心悦目，符合春暖花开、万物欣荣的节令；

二是根据个人嗜好，饮用不同茶叶；

三是根据个人体质来选择茶品；

四是情趣盎然原则选择茶品；

五是坚持科学饮茶，有利身体健康。

阳春之时，启陈发新的季节，蛰虫惊动，万物欣荣。此时人要顺应天地万物，让体内的阳气顺应春天的气息生发出来，重点在疏通肝木之气，肝属木，是春的脏象，肝木的性质就是要疏达，不能郁结。饮用细嫩绿茶、凤凰单丛茶、花茶是不错的选择。

绿茶是不发酵茶，保留了鲜叶内的天然物质。其中，茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%%u4EE5上，叶绿素保留50%%u5DE6右，维生素损失也较少。绿茶对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，对于消食去腻，减肥去脂也有很好效果。绿茶“清汤绿叶”的特点，与迎春祈福极为默契。同时，此时特早生种的新季绿茶就要上市，可以品饮尝鲜，但不可贪杯哦。新茶还未退去火味，春天干燥，愈发易上火。

花开富贵，又是春暖花开之季，此时属木生发之时，人体肝属木，此时宜助阳气生发。芳香类物质有通窍之功效，适合品饮花香气高远的花茶、花草茶等。比如上年秋冬的菊花茶，茉莉花茶香气浓郁，助人体散发冬天积于体内的寒气，促进人体阳气生发。

凤凰单丛，花香型丰富，，开窍散郁，香气孤高奇雅，幽远韵深，又隔了近一年时光，火味退去，转化顺滑，品饮当令。

从根据个人嗜好，饮用不同茶叶来看，各种茶类都可以选择。无论红、绿、黄、白、黑、青等，茶助消化，解油腻，都有各自独特的功用。具有降低血脂、减肥、抑菌、助消化、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效，可以清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒、止咳化痰、降低血脂胆固醇等。新春时节，阳光明媚，对花饮茶，踏青寻游，品饮喜爱的茶品，实在是一种极好的享受。

立春养生喝什么茶

1、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，玫瑰花茶还可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，能增添几分甜香，又有滋养气血功效。

2、菊花茶

以为内菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

3、金银花茶

春季人群较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时饮用，起到一定的效果。

4、柠檬草茶

柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。

5、荷叶茶

因为情绪低落、精神压力大的原因，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。荷叶茶清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅，能够有效减少肠胃的压力。

泡法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。用开水冲泡。

立春喝茶的养生功效

立春适当喝点花茶、红茶、铁观音、普洱茶等，可以起到消积解毒、暖胃养肝的作用。

这个季节，以饮用香气浓郁的花茶、红茶、铁观音、普洱茶为好，有利于散发冬天积蓄在体内的寒邪，促进人体阳气的生发，兼具暖胃、养肝之功效，而且花茶浓郁芬芳、清香爽口，还可以提神醒脑、消除睡意。

茶在《本草纲目》中被记述为：“茗，苦茶。茗，味苦，微寒，无毒，主痤疮，利小便，去痰，热渴，令人少睡，秋与采之。苦茶，主不气，消宿食，作饮加茱萸、葱、姜等。”

在这里，茶被记述了性味：“微寒”、“味苦”。性味，一般称为“四性五味”,四性即寒、凉、温、热;五味即辛、甘、酸、苦、咸。这两者都与药的功效和主治有很大的关系。

中医理论一般认为：甘为补，而苦则泻，所以茶是兼有补和泻两种功能的良物。于是，也就有了“茶为万病之药”的说法。

中国古代不少史籍都有关于红茶、普洱等茶功效的记载，认为“普洱茶膏能治百病”,红茶具有“醒酒利尿、消食理气、清胃生津、刮肠通泻、祛风镇痛及驱寒解毒”等功效。

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