属狗的人应该怎样养生

现在很多的人都 很注重养生的，每个人的养生方法都是不一样的，而且每个季节的养生方法也是不一样的，根据每个人的体质不同，性格不同，生肖不同，都会有各种不同的养生方法，生肖属狗的人的身体很容易会有肠胃病，或者一些其它的的疾病，因此属狗的人应该就要好好养生，那么属狗的人有什么养生方法呢？一起来看看吧。

属狗人养生之道

属狗人易患的病症：胸部及腹部之病、精神病、肠胃病，又男女间有水灾之虑，宜要小心。

属狗之人行事怪异，感情起伏大，脾气暴躁易怒，有时还会莫名地自我封闭或沉默不语。

属狗之人容易在内心有焦虑感，心情容易受到外界的控制，容易产生失眠、头痛、心律不整的情况，可以多采用饭后散步的方式。属狗之人往往不喜欢运动，吃饱饭就坐下来，中年以后容易发胖，因此不能不喜欢运动，久坐伤肉，坐的时间过多对健康有损。此外。属狗人要放松心情常常运动，对健康才有帮助，还有，不要太常对人大吼大叫。

属狗之人还富有同情心，个性坦白无心机。他们有着惊人的直觉，为人忠诚，颇爱主持公道，很受人尊敬。他们从不愿意轻易给人添麻烦，不会为自己利益做出违背道义的事。

　　属狗人的养生秘方

属狗的人内心焦虑压抑，常常产生失眠、头痛、心律不整，不喜欢运动，吃饱饭就坐下来，中年以后容易发胖，要放松心情常常运动，对健康才有帮助;还有，不要太常对人咆哮。

属狗人三九天养生方法

一、常按摩三个穴位

大椎穴：这个穴位位于颈后最突起的那块骨头下，在工作间隙，属狗人可以双手搓热之后按摩后颈部，不仅可以缓解颈椎的疲劳，还可以ciji 大椎穴，收到御寒的作用。

风池穴：在中医上，风池穴是风邪入脑的屏障。属狗人可以在工作间隙用大拇指按压脑后双侧风池穴，直到感觉酸胀。常按摩可以避免风寒入侵，增加身体暖意。

合谷穴：这个穴位也就是常说的虎口，它对于经络气血的通畅关系重大。属狗人每天坚持按摩这个穴位，可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。

二、常吃三种食物

冬季吃对食物对于驱寒保暖也非常重要。属狗人平时炒菜时可以适当多选择黑木耳，中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，尤其对于气血不足导致的畏寒有好处。还可以隔一段时间吃一次羊肉，中医认为，羊肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、夜间多尿有很好作用。鲈鱼正是冬天肥美的佳肴，同时性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用，对于希望提高身体热量又担心增加过多脂肪的人来说，是个不错选择。

三、巧用三种调味作料

在生活中，如果属狗人能巧妙使用一些调味品、佐料，也能够收到驱寒的效果。生姜在中医上有温中散寒的功效，胃寒或虚寒者均可应用，煲汤的时候多放一些姜片很有好处；而干姜平时使用更少，但它的温中散寒的作用比生姜更强；而胡椒也被认为有温脾胃、驱寒邪的功效，到出现了感冒预兆的时候，最好来一碗热乎乎的胡椒汤，有很好的驱寒效果。

属狗人冬季怎样养生

一、科学洗浴

冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

二、保温防寒

冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。

三、穿着柔和

冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电ciji 皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

四、避免用劣质化妆品

劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。

五、进行皮肤锻炼

加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。

六、注重食物保健

当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

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