简单有效的丰胸按摩手法

丰胸是女人最大的愿望，丰胸按摩是大多女人都会选择的一种丰胸方法，按摩丰胸可以让胸部的血液循环从而达到丰胸有效果，丰胸按摩手法一定要每天坚持才可以有效丰胸，不是一两天就可以看到效果的，都是要经过一段时间才可以有效丰胸。那么简单有效的丰胸按摩手法是怎么样的呢？一起来看看吧。

睡前15分钟简单丰胸按摩法

1、每晚睡前按摩胸部15分钟，不要带胸罩睡觉。

2、最好每晚临睡前洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜，涂上按摩霜或喷上丰乳喷雾均可，再以逆时针向上按摩15分钟。

女生丰胸必做的简单按摩手法

第一步

在丰胸按摩前重要的当然是要做好准备工作，好的开始是成功的一半嘛。丰胸按摩最好的时间点是在洗澡之后，这时候皮肤的吸收能力是最好的。洗完澡后擦干身体身体，将丰胸乳液精华均匀地涂抹在rufang 上。

第二步

双掌手指分开放在的rufang 底部，接着从下往上慢慢地向rutou 方向推。然后双掌再慢慢的呈放射状，围绕着rufang 向外推，这样算是一组，如此重复30次就可以了。

第三步

手掌分别罩住rufang ，接着以rutou 为中心，在rufang 底部按顺时针方向画圆圈，一直到胸部外围，然后再逆时针画圈回来。这样算是一组，如此重复30次就可以了。

第四步

用食指、中指和无名指这三根手指，从rufang 上方开始，向rufang 下方画圆圈，重新回到rufang 上方时不要停，往上推到锁骨处，这样算是一组，如此重复30次就可以了。

超简单的胸部丰胸按摩手法

1：结实胸部

方法：用双掌互相交替，有节奏地向上按摩，每边10次;双手同时从rufang 两边外围，方向由外往内集中、上提，反复10次;双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，一上一下重复10次;双手握腰，双臂向身体中间用力，使rufang 因用力而膨胀，接着放松，重复10次。

2：紧实胸部肌肉

方法：把双手放在腋下，沿着rufang 外围作圆形按摩。双手从rufang 下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。每个动作重复8-10次。可以紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

3：集中胸部

方法：将右手放在靠近左腋窝下侧，与左rufang 呈同一水平线的位置；同时将左手放在rufang 的左侧，左手拇指与右手在同一高度，其他手指并拢指向下，然后把rufang 从左边向中心推挤；右手向身体的中心慢慢移动，然后左手从rufang 下方开始按顺时针方向按摩。

4：让rufang 变得丰满

方法：双手合十放在胸前。肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。随时随地站在原地就可以做了，超方便。

5：打击副乳

方法：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧rufang 直至腋下，返回时用五指指面将rufang 组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左rufang 20～50次。

小提示：女性rufang 很娇弱，不要太用力哦，而且记得要坚持以恒，胸部长大指日可待。

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