最佳的丰胸饮食方法有哪些

丰满的胸部不但可以令女人有自信，而且还可以很好看，可以吸引很多的异性。每个平胸的妹子都有一个丰满胸部的想法，所以丰胸成了重要的心事日日萦绕在心头。丰胸最好的方法就是食物丰胸，而且不会对身体造成伤害。那么最佳的饮食丰胸方法有哪些呢？丰胸的食谱有哪些呢？一起来看看吧。

最佳的饮食丰胸方法

青木瓜葛根丰胸

这是最经典的效果最好的食疗丰胸方法。木瓜自古以来就是丰胸佳果，青木瓜对rufang 有活血、疏通乳腺之药效，它快速疏通乳腺、rufang 血气充盈，让rufang 有能力吸收营养，有利于乳腺组织的生长和脂肪的囤积；同时木瓜蛋白酶帮助分解食物，为人体提供更多营养以供rufang 吸收和积累；青木瓜通过让rufang 积累更多的脂肪来丰胸，是真正天然有效的丰胸食疗方法。葛根中含有丰富的葛根黄酮，被誉为天然的植物雌激素，植物雌激素可以促进rufang 的发育，可以调节内分泌、补充自身雌激素不足，可以使乳腺细胞活跃、促进乳腺生长发育，使rufang 坚挺丰满，同时可以使皮肤光滑细嫩，使身材更加丰润。

花生与黑芝麻

花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，ciji 雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，rufang 长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

酒酿鸡蛋

酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。

黄豆青豆黑豆

黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”--“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持rufang 的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

核桃松仁

核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓rufang 衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有ciji 雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。

丰胸饮食方法 注意丰胸的最佳时机

在一年中，冬季丰胸最适宜，一个月中，来月经后的第11-13天，这3天为丰胸的最佳时期。

在寒冷的冬季，人们都穿得比较厚重，身体的曲线被羽绒服或者棉衣遮掩，基本上看不出身材的优缺点。所以，很多女性会在冬天忽视了对身材的关心，殊不知冬季才是最好的丰胸时机。

人体在进入冬天以后，新陈代谢的速度就会下降，体能消耗也比夏天时少了许多，如果在这个季节多吃一些富含蛋白质和脂肪的食物，其丰胸的效果就能发挥到最大。

冬季是进朴的最佳时节，这个时候进补，不仅能够使人体的正气得到恢复，还能将身体调养到最佳状态。

就一个月来说，从来月经的那天算起，第11～13天为丰胸的最佳时期，因为在这几天当中，卵巢动情激素是24小时等量分泌的，如果能充分利用这些激素，就能达到丰胸的目的，同时这几天也是rufang 脂肪囤积增厚的最佳时机，如果在这几天中摄取一些含有动情激素成分的食物，如青椒、番茄、马铃薯及坚果类等，可以收到事半功倍的效果。

　　食物有丰胸效果 最佳的丰胸方法

1、酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸、主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

2、木瓜牛奶：木瓜，牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍、另外，青木瓜，地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

3、种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆，花生等，含丰富蛋白质的杏仁，核桃，芝麻，都是良好丰胸食物、何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用、另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

4、维他命A食物：如花椰菜，甘蓝菜，葵花子油等，有利于激素分泌，帮助rufang 发育。

5、维他命B群食物：粗粮，豆类，牛奶，猪肝，牛肉等，有助于激素的合成。

6、富有胶质的食物：如海参，猪脚，蹄筋等，也是丰胸圣品。

7、食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血、也可以食用当归-炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育、中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归，人参，枸杞子，淮山，蒲公英。

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