背上为什么总长痘痘？轻松祛痘还你光滑美背

炎热的夏天马上来了，你是不是准备好了美美的露背裙子呢？是不是准备在夏天适合穿上呢？但你有没有发现你自己的背部是不是干净的呢？有没有发现自己的背部出现了粉刺、痘痘的现象呢？很多人的背部都会出现粉刺、痘痘，你知道是因为什么才能导致背部出现痘痘的吗？有什么方法可以帮我们解决背部的痘痘，还我们光滑的美背呢？让我们在夏天穿上美美的露背装呢？

背上为什么总长痘痘？如何才能有效去除

后背是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且这个部位的角质层特别厚，新陈代谢也慢，所以很容易出现毛孔堵塞的现象。有时遇到摩擦、出汗还会滋生细菌，长出满背的痘痘。另外，如果经常压力过大还有熬夜、喝酒抽烟等不良习惯，也会导致背部长痘。

背部长痘，怎么破？

对于长痘，很多人觉得脸上没有就万事大吉了。眼看露背的季节就到了，这时该关注你的背部了吧！背上是很容易长痘痘的地方，那怎么办呢？

勤洗勤换：背上长痘痘很大一部分原因就是清洁不到位。所以平时要常换衣物、勤清洁。另外，床上用品如枕头、床单也要经常清洗和晾晒，防止背部感染细菌。

用洁肤液洗澡：每天用特效的洁肤液洗澡，可有效预防及消除背部的痘痘。

定时去角质：每星期使用两至三次身体磨砂产品，可去除背部皮肤的角质层，避免毛孔堵塞的情况，预防背部痘痘的出现。

多喝水：平时多喝水，水能促进背部新陈代谢，加快排毒。

多锻炼：运动能加速身体血液循环，也是加速排毒的一种方法。但是运动前一定要洗去身上的护肤品，防止堵塞毛孔。

饮食清淡：少吃辛辣ciji 的食物，以清淡、素食为主。

生活规律：避免熬夜，保证充足的睡眠，要学会解压。

去背上的痘只是美背的第一步，如果露出的背肉肉的，没有任何曲线，那还不如不露呢？所以背部运动是必不可少的哦！

双杠运动：

用双手抓住双杠，双脚打开与肩同宽，在身体向上抬起时，身体保持同一直线。

游水运动：

身体往下趴在垫子上或麻烦上，呼气时把双臂和双腿尽可能高的抬起。

哑铃运动：

双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。

背上长痘痘？5招轻松祛痘还你光滑美背

背上长痘痘原因一：体质原因

背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。建议，平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、白合、白箩卜等。

背上长痘痘原因二：个人卫生

流太多汗水，衣服贴在背上，又未及时换洗，很容易滋生细菌，所以，要勤换衣服，尤其是内衣。此外，我们每天都会接触到灰尘，床放久了也会脏，要清洗干净，把床整理搽洗干净，比如枕头，席子要洗干净，还要暴晒，床板搽洗掉灰尘，经常3–4个月换洗一次，最好挂上蚊帐，减少天花板的灰尘低落在床上。

背上长痘痘原因三：洗澡后未擦干

很多人洗澡之后不喜欢擦干，认为这样可以给身体补水，其实，这样的做法是不科学的，因为洗澡之后不及时擦干就穿衣服，衣服湿了贴在背上容易滋生细菌。建议洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服。

背上长痘痘原因四：皮肤过敏

皮肤过敏也可能引起背上长痘痘，比如用了不适合自己的润肤乳等，或者毛巾衣物之类的，所以要找到过敏源，避免和皮肤接触！

背上长痘痘怎么办

1、勤洗澡

在天气热的时候皮肤分泌物增多，滋生的细菌也会增多，毛孔容易堵塞。洗澡的时候尽量使用热水，洗澡不仅仅要勤而且每次洗的质量也要好。

2、多运动

运动可以提高新陈代谢，运动的时候出汗也是排泄毒素的一种方式，运动之后一定要洗澡，否则皮肤上积累的分泌物多了也会造成起痘痘。

3、良好睡眠

睡眠不好会导致皮脂分泌过多，熬夜的人都有体会，一晚上不睡，脸上的油都够炒菜了。保证睡眠不仅仅睡眠的量要够，而且要定时的起床睡觉，最好能够早睡早起。

4、饮食

可以吃一些解毒清热的食物，比如说白萝卜，百合等等，尽量少吃一些ciji 性的食物，比如辛辣的食物，油腻的食物也少吃一点，多吃一些蔬菜和水果。

5、沐浴用品

选择合适自己的沐浴用品很是重要，可以选择去污能力较强的沐浴露，或者可以选择手工皂，特别是竹炭皂，去污能力强，且温和度高，不易伤害肌肤，不仅仅可以美白，去黑色素，更能有效淡化痘印，清洁背后的肌肤毛孔。

后背长痘痘是什么原因 背部的日常护理

背上长痘痘的原因 背部的日常护理

痘痘是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生的因素多种多样，最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多形成痘痘，青春痘就是这样发生的。

背部是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且这个部位的角质层特别厚，新陈代谢比脸部缓慢，约1个半月循环一个周期。所以本身就容易出现毛孔堵塞的现象。春季和夏季皮脂分泌更旺盛，加上角质无fazheng 常剥落，毛孔就会经常被阻塞。背部皮肤整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高温潮湿的环境下细菌更容易滋生，痘痘就会冒出来。还有一个中医上说的原因，春季特别是夏季是一个湿热容易在体内滞留形成湿毒的季节，背上长痘痘很大原因是由此引起的。此外，现代人的压力过重引起内分泌失调也是背部长痘痘的很大成因。

解决背部痘痘的方法：

1、用盐水洗澡：

用热水洗澡使身体温热，待毛细孔充分张开以后，在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等按摩1分钟。不要用力摩擦，让盐好像在背部与浴刷间滚动似的按摩。准备好比海水浓度稍淡的稀释盐水，用化妆棉蘸盐水，洗完澡后涂在背上，10分钟后再以淋浴的方式洗掉盐分。

2、使用专业的祛痘新产品：

3、用精油按摩：

精油按摩具有良好的镇静消炎作用，每周定期去美容院进行一次祛痘按摩疗效会非常显著，但如果没有足够的时间和精力也可以选择每天洗完澡后自己在家里进行精油按摩，不仅可以增强背部皮肤的活性，提升抗氧化能力，排除内部污垢，还能舒缓背部肌肉，消除工作带来的疲劳。

4、做好背部的清洁工作：

夏天天气变热，背部的皮肤会更加容易出油、出汗，再加上不及时的清洁，会让细菌和皮脂全部堵塞在毛孔当中，这样就容易滋生青春痘和粉刺。假如发现背部经常长痘痘粉刺等，就应该要做好背部的清洁护理工作。

背部痘痘的日常护理：

1、保持床单与贴身衣物的洁净。因为背部最直接接触这些东西。

2、背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。

3、流太多汗水，衣服贴在背上也会滋生细菌，要勤洗，勤换。

4、最重要的是洗完澡要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌。

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