如何正确使用精油瘦身 教你打造S身材

现在很多人都选择用精油来减肥，精油减肥还不会影响身体的健康，很多人为了瘦，而选择吃药来瘦，其实吃药是很快让你瘦下来，但是你知道吗？吃药减肥是有副作用，导致你的身体机能会越来越差的，甚至吃药减肥是有反弹作用，会让你越来越肥，现在我们教你一种精油瘦身的方法，下面我们一起看看用精油怎么瘦出S身材。

如何正确使用瘦身精油?

肥胖的根本原因是一个平衡的问题，能量的摄入大于消耗的时候，就容易产生肥胖。因此控制情绪，情绪在大脑中得到控制，就不会传出食欲的欲望。

不同身材的人使用精油有区别:

水肿型的人通常淋巴循环不佳，同时体内聚集大量的毒素，皮肤也比较暗淡无光，例如长期坐办公室的人，腹部、臀部容易因循环不佳而水肿，就应该使用迷迭香、茴香精油。通过按摩、穴位的按压，让精油的有效成分快速渗入皮肤，疏通淋巴，分解脂肪，排除体内多余积水，发挥排毒、紧肤、滋润的作用，所以在按摩前后都需要喝大量的水，这样有利于清理肠道，排出毒素。

过量脂肪肥胖的人由于脂肪囤积，在手臂、大腿等部位出现蜂窝组织，只要用手捏住大腿，就很容易看见蜂窝一样的橘皮组织，这类情况只要加速新陈代谢便可改善，天竺葵精油是很适合的按摩油。

肌肤松弛的人。由于长期缺乏运动，会造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松弛现象，精油可以帮助大家达到瘦身紧实的目的。肌肤紧实了，你看上去自然苗条精神了。

如何正确使用精油瘦身？

1、使用方式：

要让瘦身精油中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。建议每天使用一至两次，在每次沐浴后使用更佳。

2、使用感觉：

一般来说，瘦身精油在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时。多数瘦身精油的使用感为局部发热，功效以局部燃脂为主，发热原理有辣椒精或咖啡因，前者比较ciji 且易过敏，后者更为温和有效。

还有些精油体感是冰爽感的，这类的作用多数以紧致肌肤为主，对皮肤有很强的收紧和紧实作用。如果在使用中感到不适或局部过敏，应立即停止使用。

使用后平均有效作用时间为48小时，瘦身精油中所含的咖啡因能使脂肪细胞把贮存的脂质排出去，进入血液循环，将其消耗。

当然，其余一部分游离的脂肪还得通过运动消耗，因此，在使用瘦身精油的同时配合相应的运动是非常必要的，尤其在运动前使用瘦身精油收效甚大。

有些单方精油分别都具有瘦身紧肤的功效，但是往往没有复方精油的好，因为复方精油效果呈现会比较快，而且效用也比较大。用复方精油按摩身体，可以说是一瓶抵多瓶，瘦身效果更快见效。

3 、配合运动：

剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳、爬楼梯等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径，人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。

4 、正确按摩：

在使用瘦身精油的同时进行有力的局部按摩是非常有效的，按摩时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不进行按摩，那效果则会减半。

5 、坚持使用：

常年使用同一种瘦身精油并不会降低皮肤对药物的敏感性，只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存，所以不宜经常更换瘦身精油的品牌和类型。

如何用精油减肥

身精油燃脂

早餐半小时后，用瘦身精油按摩腹部，以肚脐为中心顺时针按摩50圈。若时间来不及，可以把精油均匀涂抹在腹部、大腿与臀部，用吹风机最小风量温热地吹，然后从1数到100，腹部温度不仅决定老化速度，也会决定燃脂速率。

瘦身精油推荐：

USMELL悠闻

纤体瘦身精油、葡萄柚、丝柏、柠檬、迷迭香、天竺葵、黑胡椒、茴香等精油

花朵类精油抑食欲

中午到下午这段时间，最容易多吃。潜意识会想吃慰藉食物，安慰上班的辛苦。这时，可以在办公室点起玫瑰或花朵类精油，这种香气本身就有舒缓愉悦的效果，闻起来会有幸福感，还会激发你的爱美意识和想要吸引异性的欲望，很容易让你对眼前零食说NO!

花朵类精油推荐：

玫瑰、橙花、依兰、天竺葵、洋甘菊等精油

长夜漫漫，是瘦身成功关键考验

晚餐散步回家后，就可以施展精油瘦身** 了。洗澡后，用调制的瘦身精油按摩，均匀涂抹全身，然后直接推展，稍加用力进行揉捏脂肪，最好按30分钟。瘦身精油本身有促进代谢、帮助脂肪燃烧的效果，自己按摩更可加快消耗热量的速度，还能坚实肌肤，让你维持窈窕曲线。

瘦身精油配方推荐：

甜杏仁油30ML 迷迭香4滴 葡萄柚3滴 大西洋雪松2滴 天竺葵3滴 杜松2滴 柠檬3滴

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