教你明星徐若瑄保养秘诀

明星徐若瑄出道很多年了，但是你现在翻看以前的照片来对比一下，是不是发现明星徐若瑄跟现在的样子还是没有变化，就变也只能说变漂亮了，为什么明星徐若瑄的皮肤可以这么好呢？明星徐若瑄已经40岁了，但是她的皮肤还是吹弹可破，跟鸡蛋一样滑滑的，可以保养得如此好是什么方法保养得呢？现在我们一起看看明星徐若瑄的保养秘笈是什么吧。

女神徐若瑄的保养秘诀，快看看吧

多做按摩，积极对抗黑眼圈

选择添加促进血液循环成分的眼部保养品，如维他命E、山金车、柑橘多酚等成分来改善黑眼圈，平时要多做眼部指压，或用温敷的方式来改善。

DIY美容秘方1

再美的女人也不乏有痘痘的烦恼，每当脸上冒出痘痘时，她就会用自制的祛痘神水。

做法：把一些绿豆放在茶杯里，用沸腾的热水泡上，盖好盖子放置一夜，第二天起床空腹饮用，据说连喝3天就能让你的脸光滑平整。

DIY美容秘方2

土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都会减缓衰老，皮肤也是如此。

方法一：新鲜的土豆切薄片贴在眼睛上，敷大概30分钟左右，随后用温水清洗干净。这样可以有效地减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果。

方法二：平时还可以拿生土豆汁来做面膜敷脸，能减轻面部浮肿、舒展皮肤、更有增白的作用；或者直接切薄片敷于面部，依然有美白和减少皱纹的功效。

拒绝垃圾食品，以水果代替主食

她绝不吃煎炸食品，每天都会吃各种水果，补充身体需要的各种营养。而且早上吃水果可以说是吸收最好的时段哦。

充分补充睡眠和水分

听起来容易，但若要持之以恒却并不简单，无论多么繁忙，徐若瑄都会保持6小时以上的睡眠，她一直相信美丽是睡出来的。此外，她经常在家做香薰，在香薰机里滴一两滴精油，可以舒缓神经，也可以给肌肤补充能量。美丽从小事做起，她连喝水都坚持只喝温热的开水。MM们，要美丽就不要懒惰哦！

38岁徐若瑄不老秘密 常用美容神器曝光

护肤神器——紫外线光疗仪

有三种紫外线，能将高分子成分渗透到皮肤深层，实现多部位渗透，眼周、唇周、额头等部位均能使用。并且在以往美容针不能使用的颈部均能使用。这个紫外线光疗仪，有美白、紧实、促进胶原蛋白增生、提拉等效果。

护肤神器——九龙珠淋巴按摩

符合人体设计的手掌型一体式硅胶软盘，无论你身体的哪个部位，都能带给你舒畅、爽滑、ciji 的按摩享受，长期使用，还能令你拥有苗条身材。　正面用于穴位按摩，疏通经络，醒脑眠目，预防颈椎、头晕;背面(固定带可反扣到钢珠面)对于按摩、刮痧、开背，具有简单、神奇、高效的特定功能，有助于延年益寿。

护肤神器——木质三角雀点穴按摩器

木质三角雀点穴按摩器是集点穴、刮痧、按摩三位一体的多功能保健棒。纯天然香木制作，光滑耐用不怕摔，握在手中非常舒适，可用来点穴，雀尾可用来刮痧、拨筋、按压。产品不用时可与衣物放置在一起有驱虫的作用。

护肤神器——怀旧木质按摩棒

使用时将其对准人体某个穴位，适当用力点按，可ciji 经络，疏通脏腑，促进血液循环。

护肤神器——24k黄金按摩

可以增强面部肌肉的弹力活性，促进面部血液循环和新陈代谢，从而延缓和改善因年龄增长而引起的皮肤松驰、皱纹、色斑、眼袋和多重下颌等自然衰老现象的发生，对早上的水肿效果很好。

38岁徐若瑄似少女 肌肤减龄保养秘诀

女神秘技1：不保养等于保养、充分补充睡眠及水分

平日保养徐若瑄平时工作繁忙，懒人保养哲学也就是她的保养秘技，即“不保养等于保养”，她认为过多保养品容易使毛孔堵塞，反而会让皮肤负担加重，彻底卸妆后拍上化妆水，在容易干燥的两颊抹一些乳液，就是她的平日保养。

深度保养对于敷脸这样的深度保养，肤质本来就非常好的徐若瑄，通常是想到才会做；只有在出席媒体代言活动、频繁曝光镜头期间，会每周固定敷一至两次面膜、彻底清洁、加强皮肤保湿。

她还家传保养其中承袭自母亲的秘方为充分补充睡眠及水分，这是徐若瑄的母亲自小就对她们姐妹耳提面命的事，听起来容易但若要持之以恒却不简单，她说水分大量摄取对于身体新陈代谢的促进很有帮助。此外她也经常在家做香薰，还有一台SPA机。美丽从小事做起，连喝水都坚持只喝温热的开水。

女神秘技2：完美身材靠运动，持之以恒见真章

平日运动为了让自己更加容光焕发，徐若瑄觉得每天坚持运动是必须的。不过忙碌的她每天跑健身房是不可能的，于是想利用跑步代替，每天坚持运动30分钟换来好气色，整个人更有活力。

至于小腹是她最在意的，徐若瑄就利用仰卧起坐来消除，但她并不喜欢做重复动作，觉得跳舞减肥最有趣。运动种类很多艺人都知道运动的重要性，徐若瑄说自己在密集排练期间，会给自己安排多种运动，如舞蹈、游泳、瑜伽、彼拉提斯 (Pilates) 运动等，每天练完舞蹈就去游泳，有空时到健身房进行有氧运动或简单的重量训练，增强抵抗力的同时还能帮助释放压力。

运动方式不管任何款式的礼服，都需要完美身材来支撑；徐若瑄多年来仍保持完美身材，当然不是靠每天的大吃大喝。徐若瑄表示她每天都会坚持运动1小时，在这一小时里要不断给自己新鲜感与动力；比如前15分钟可以快走，中间时间可以快跑，后15分钟做些舒缓放松的动作。

女神秘技3：善于搭配饮食、晚餐禁食淀粉

饮食禁忌徐若瑄水嫩Q弹的少女肌肤，来自于平日严格遵守的饮食禁忌。平时水果要多吃，最好是不同种类的水果；煎炸食物要远离，且烤肉不宜常吃，徐若瑄在日本时期最爱吃烤肉，特别是晚上工作结束后，会和三五朋友相约一起去吃，不过那样子不仅会让肠胃消化不良，身材也会开始变形走样。

晚餐不要吃淀粉也是她一直强调的，“不要把自己的胃撑大”是她的饮食哲学。饮食搭配日常饮食中，徐若瑄认为最重要的就是饮食搭配，每天早晨空腹吃一瓶燕窝，平时的零嘴是白木耳跟莲子，白木耳其实就是平价燕窝，能便宜又快速补充胶原蛋白。

早餐应该要吃得丰盛一点，晚餐可以少吃就少吃。晚上八点后，尽量不吃东西。

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