女人丰胸方法教你如何做

其实胸部大小和喂孩子奶水的问题不大，胸大就一定是有奶水吗？不是的，但凡是现代人都知道是怎么回事，胸大不一定就是奶水多，奶水是与孕妇的饮食又关，当然，有的产妇也是胸部小，奶水也很足，所以说，不能以胸部大小来定论，胸部大小有好也有不好，身为女性的你应该都需要了解。

女性推荐效果好的丰胸方法

丰胸之前，女性首先要了解你的胸部秘密

很多中国女性都因为自己胸部太“小”而忧虑不已，于是变着法子买修身内衣、上健身房健胸、涂各种各样的丰胸霜，其实女性rufang 的形态和大小主要与遗传有关。

青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。如果想快速丰胸的话，可借助波斯丽尔让胸部自然发育变大。

完美的女性胸部还和蛋白质息息相关，没有它，不管是想让胸部变得有弹性还是想让形状更完美都是“不可能完成的任务”。胸部的脂肪量也会随着胸部形态的不同而变化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，通过波斯丽尔就可以弥补各类胸部缺陷，让扁平的胸部快速长大。

想要快速丰胸，必然少不了食补

rufang 发育不够丰满的女孩，应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时rufang 中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。

为促进青春期rufang 的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品等;含维生素B族多的食物有动物脏器、鱼、蛋、绿豆牙、新鲜水果;含亚麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促进rufang 和rutou 的发育，使rufang 逐渐隆起变得丰满。

不过，丰胸食物是被身体全面吸收的，因而到达胸部的营养就寥寥无几了，因此见效比较慢。而波斯丽尔恰恰弥补了这一缺陷，它从多种天然植物中提取了胸部发育所需的各类营养物质，通过“营养 按摩”的丰胸方式，实现胸部的自然二次发育，更快更有效!

另外，运动丰胸也不容忽视

通过运动锻炼可以使rufang 下胸肌增长，胸肌的增大会使rufang 突出，使胸部看起来更大。在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的。

最后，千万要记得按摩胸部

相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效，每天只要花上10-20分钟就可以了。最简单的按摩方法是：仰卧床上，摘除胸罩，将波斯丽尔均匀涂抹在胸部四周，双手由下向上，由外向内进行按摩，如此反复多次，直到rufang 微微发热即可。坚持每天早上起床前和晚上睡觉前按摩胸部，一个月后即会出现明显效果。

女人哺乳期后吃什么丰胸效果好

吃什么丰胸效果好？1、多吃含维生素E的食物

维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大，而卵细胞是分泌激素的重要场所。当雌激素分泌量增加时，则会ciji rufang 发育，达到丰胸的效果。

富含维生素E的食物：卷心菜、菜花、植物油、花生、芝麻、樱桃、鱼肝油、马铃薯、燕麦片、鸡蛋等。

吃什么丰胸效果好？2、多吃富含维生素B的食物

B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分，对哺乳期丰胸也大有裨益。富含B族维生素食物有：动物肝脏、蛋类、奶类、谷类、瘦肉、酵母等。

吃什么丰胸效果好？3、多吃富含维生素C的食物

维生素C有促进活血祛瘀、舒筋通络、补益气血的作用，因此具有促进乳腺发育，增进rufang 海绵体膨胀的功能。含维生素C多的食物有动物内脏、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果等。

吃什么丰胸效果好？4、多吃含蛋白质、亚油酸的食物

蛋白质、亚油酸也是身体合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品，瘦肉，蛋类，豆及豆制品等;含亚油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。

除了补充以上的营养素外，还有以下一些技巧：

1. 多饮汤水

哺乳期的妈妈多饮汤水，自然奶水就会多些，这样胸部也就看上去大些，为了确切的达到丰胸效果，可以结合富含胶原蛋白的食物一起做些汤水，比如山药鸡汤、黄豆猪尾汤、花生牛奶汤、鲜莲银耳汤等等。

2. 简单按摩

按摩方法：妈妈仰卧床上，摘除乳罩，由rufang 周围向rutou 旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，直到rufang 皮肤有微红。然后用双手手指包住整个rufang ，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到rufang 外围。

女人丰胸的最快方法

女人丰胸的最快方法一：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托rufang 的作用，而太小会妨碍rufang 的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底围，即用软皮尺沿两侧rufang 下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持rufang 的清洁。

女人丰胸的最快方法二：驼背或姿势不好最容易影响rufang 的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。

经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩rufang 。具体操作是：在rufang 周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到rufang 皮肤微红微热为止，最后提拉rutou 数次，这样能ciji 整个rufang ，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使rufang 得更丰满，更富有弹性。

女人丰胸的最快方法三. 按摩丰胸方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，ciji 血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加rufang 的柔韧性，预防下垂。

女人丰胸的最快方法四：定期使用丰胸产品：配合波斯丽尔丰胸产品，利用按摩丰胸方法，配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。

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