按摩丰胸的手法有什么效果

通过按摩来丰胸，应该是很多人都会这样做，特别是一些女性公众人物，在一些场合穿V领自然会让人看到胸部了，胸部大小都会成为人讨论的议点，所以，胸部的维护是很重要的，跟着小编一起来了解下吧！以下是按摩丰胸的手法有什么效果的文章。

按摩丰胸的手法有什么效果

一周丰胸按摩手法

1、用指尖从耳后向锁骨方向轻抚摸按摩10秒，切忌要同一方向抚摸不要来回抚摸哦！

2、从手肘开始通过手臂下方向腋下稍用力按摩大约15秒，不要来回抚摸，左右两边相同。

3、从锁骨中间向腋下处轻轻抚摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反复揉捏腋下的肌肉。

4、用手掌从腋下沿着胸围的下沿线最外侧向rufang 中间上方用力按摩约10秒，两侧相同。

5、用手掌有节奏地交替上推按摩两边胸部各15秒，再用手托住胸部来回按摩约10秒。

6、用手指从胸部突起的地方向锁骨中央向上轻轻抚摸，两手交替节奏均匀地按摩约30秒。

7、用手指从双峰中间凹陷的地方向胸部中间突起的地方轻轻推拉按摩约10秒。

8、按压双峰中间和rutou 位于同一高度的穴位各两次，完成胸部的题拉按摩。

胸部保健不单单可以防止rufang 下垂松弛维持S曲线，更可以有效地预防乳腺炎等疾病。除了坚持经常做丰胸按摩手法，我们还要端正平时的站姿坐姿和睡姿、选择合适的胸罩、少吃冰冷凉性的食物来全方位维持完美身材。

丰胸按摩正确方法

丰胸按摩穴位一：膻中

左右rufang 的rutou 之间的中央位置，有一个膻中穴，用拇指指腹按压3秒，然后松手3秒，重复3次，能促进雌性激素的分泌，不但能丰胸，还能调理自主神经系统，消除疲劳。

丰胸按摩穴位二：归来

肚脐下6根手指，中央往左右各3根手指的地方，左右两侧各归来穴，同样用指腹按压3秒再松开3秒的方式重复3次，可以改善月经不调，令整个人变得漂亮有神采。

丰胸按摩穴位三：三阴交

大部分女性都有寒症问题，要改善女性健康，首要任务就是缓解寒症症状，提高新陈代谢才能瘦哦!内侧脚踝骨头突出的顶部以上4根手指的位置，有一个三阴交穴，用手掌包围小腿外侧，拇指施力按压，就能达到以上效果哦!

穴位按摩之后，千万不能忘记给胸部做按摩啊!正确按摩丰胸手法展示：

1、用张开的食指、中指与无名指放在耳垂以下腮骨的位置，左右同时地打圈地按摩，能增加唾液的分泌量，活化荷尔蒙的分泌。

2、同样是利用食指、中指与无名指的指腹，打圈按摩手臂与肩部连接的根部内侧，能排除滞留在淋巴节的老旧废物与毒素，令体内水分流向胸部。

3、从手臂与肩部连接的根部开始，用食指、中指与无名指的指腹顺着肋骨与肋骨之间的空隙，向rufang 内侧轻擦按摩，ciji 乳腺。

4、用食指、中指与无名指的指腹轻轻按压rufang 内侧3秒，同时静静低呼气，松开手指3秒并吸气，重复3次。

5、用右手从左边rufang 的内侧以逆时针的方向按摩胸部，同样地用左手按摩右边的rufang ，令乳腺流通整个胸部。

6、手肘弯曲，下臂平举至胸前，手掌相贴，然后慢慢呼气，左右的小拇指稍微拉开距离，能ciji 大胸肌，提高肌力。

按摩丰胸的4个最佳方法

1、自然强化

招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将rufang 往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

2、精油辅助

招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从rufang 下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从rufang 中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在rufang 周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。

3、针灸按摩

招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。

4、沐浴水疗

招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、ciji 胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

丰胸：沐浴按摩法

沐浴丰胸方法安全可靠，是比较天然的丰胸方法，我们每日都要洗澡沐浴，何不在这个期间好好的利用一下呢？如果沐浴要花30分钟，在这个时候你边沐浴边做些丰胸的按摩，这样就能帮你省下平时额外花费的时间了。沐浴丰胸最重要的是用水、手和工具对rufang 进行冲击和按摩，加强胸部的新陈代谢和血液循环，并使胸部的组织发生形体的变化，从而达到健美的要求。

入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美锻炼的必要步骤，也是沐浴丰胸成功的秘诀。原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗，有利于体内的新陈代谢。

浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下：

水温适宜

一、慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。

二、擦洗全身

用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

三、按摩

进入浴缸，先用手对rufang 进行按摩。

四、rufang 线条

持刷子自rufang 内侧，沿着rufang 下方的线条，画弧形般往外侧刷洗rufang 。

五、冲洗rufang

开大水龙头，用与四同样的手法，冲洗rufang 。

六、冷敷

如果rufang 过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。

七、冷水冲浴

如果rufang 过大，则用冷水冲浴。

八、摩擦rutou

如果rufang 下垂或为防止rufang 下垂，最好用淋浴头从rufang 下部往上冲，并环形地摩擦rutou 周围，借以增强组织张力，使rufang 坚挺。

九、用海藻洗浴

将海藻浸泡在水中进行洗浴。

十、按摩

将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦rufang 。浴后抹上滋养霜，并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤收缩。

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