啪啪过程中想尿尿咋回事？

一、如果尿得少，首先不要急着排尿，可慢些用绷带轻轻轻柔按压guitou 、头部，能快速将尿液排出。

二、这是一个舒缓、清楚的过程，由于可以排出尿液，所以还需要3-6次的直立性活动，且用3-6次的尿液的间隔，才能将尿液排出体外。

三、如果能忍一下尿，但会排尿迟缓，不能立即排尿。如果实在需要排尿，可以用排尿射法、前列腺液、尿液、手、舌、口等一看，有尿意，需要及时向医生请教。

四、适当的体育运动和其他能增强男子性功能的运动。

如：散步、游泳、打太极拳、做气功、慢跑、骑自行车及自我按摩等，既可促进会yinbu 的血液和淋巴循环，又能舒缓全身的肌肉张力。

五、一种简单的自我锻炼方法，帮助患者解除自我心理压力。

阳痿患者的日常运动有：

1、下腹部摩擦

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

2、脐下摩擦

临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定作用。

3、意念控制

在同房前，先静止一会再继续，如果快要shejing 时，停止动作，再继续做。这个方法需要持续3-6个月，操作要简单，且每次做到持续时间不超过10分钟，可以作为早泄的自我治疗方法。

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