中医养生，张悟本的一天养生之道

从本质上讲，中医养生是意解和理气、调和气血、消除寒邪、养心调经、调和阳气、通调脏腑的运动，它是调节人体阴阳的天然方法，对人体是重要的。

其中，"脏腑要生相，阳微伤脑"。主要的调理方法有补肾强身，补益肝肾、补益精髓、舒肝明目、调节机体功能、舒筋活络、舒筋活络。

可以根据自身情况选择下列几种补肾壮阳食疗方：

温肾健脾法

中医理论认为，"脾虚精冷"是人体的一种衰弱症状，它的主要症状就是指阳气内耗，产生阳气不足，日久不行，以致伤阴助阳。

如果用温肾固精法，则可滋阴潜阳，对治疗阳虚阳虚阳痿有较好的效果。

补益肝肾法

在进行"养肾补阳"的食物之后，可适当的进食一些，阳虚阳痿的食疗方法。可在医生的指导下适当的进食一些补肾食物，这有助于阳痿的治疗，可多食用一些补肾固精的食物。

五种治疗阳痿的食疗方法让阳痿患者早日康复

一、山药枸杞酒

取山药、枸杞子各10克，白酒500毫升，白糖适量。将山药洗净、切碎，与枸杞子、枸杞子同放砂锅内，加水适量，用文火煮开，去浮沫，再加入适量白糖，慢火煮成稀粥即成。

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