2023-02-04 02:46:05 | 人围观 | 编辑:wyc
人们经常被消极的情绪所困扰,但是许多人无法分辨他们是“不快乐”还是“沮丧”。郁闷是一种正常的情绪循环,抑郁,却是一种身心上的疾病,不能单纯通过情绪安慰来缓解。所以今天我们一起看看,情绪病症状,开始抑郁的十种表现!
一,情绪病症状
1.自我孤立。
总是会为拒绝社交找不同的理由,例如,内向的人不善于社交,如工作太忙没有时间。关系开始变得厌烦,与人相处容易消沉、暴躁或疲劳,于是选择独处。
2.生活混乱,不讲卫生。
您是否发现自己房间里的衣服、生活用品、盘子都乱七八糟地堆了起来,想找什么东西很难找;乱七八糟地看不下去,却又没力气收拾。许多人认为,这是太懒了!别说卫生!实际上,对于一个有忧郁征兆的人来说,环境的布局就是他内心的状态。就是因为内心的混乱,房间会不堪入目;而收拾,对抑郁病人更是无能为力。
3.睡眠不良。
失眠症是最直接的症状表现,对人的身体和情绪影响最大;忧郁的人,即使很早就上床,即使不玩手机,也很难入睡,或睡得很浅,醒来很累。还有一部分人表现为嗜睡,每天会花费大量的时间在睡眠上,白天仍然精神恍惚,精力不佳。
4.饮食失调。
可以长期维持暴饮暴食的状态,明明不饿,却要多吃;或是没胃口,像失去味觉,张嘴吃饭是一件费力的事情。
5.丧失兴趣,自私自利。
之前喜欢的明星,最近也懒得去关注他的动态;之前喜爱的摄影,不知多久都没碰到设备。
6.过分反思自己。
以为一定是自己没有做好,不断贬低自己,对很多事情都感到羞耻。除此之外,抑郁程度严重的人还有下列其他表现:有一种消极绝望的感觉,即使获得升迁/财富,也不会快乐起来;
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