如何防止妊娠纹,长了妊娠纹还能恢复吗

妊娠纹一般是在怀孕5-6个月时出现。这也是很多女生害怕的问题，所以今天我们一起看看，如何防止妊娠纹!

一，如何防止妊娠纹

1.保养肌肤。

许多母亲都知道怀孕后尽量不要化妆，不过这里要看清楚，不化妆是彩妆的一部分，但并不代表不需要护肤哦。保养不但能保持肌肤弹性，还能消除妊娠纹，多吃富含纤维素的果蔬，多吃有利于胶原纤维的食物，同时也是一种护肤的好办法。

2.做一次按摩。

睡前，以及刚塑形的那个阶段，皮肤属于放松状态，可以给腹部、臀部进行适当按摩，也可以搭配一些孕妈妈专用的橄榄油，这要看个人的肤质情况，才能帮助消除妊娠纹。

3.适量运动。

孕妇，要多注意休息，很多妈妈都有理由各种葛优瘫，但没有想到的是，正是运动量的减少，导致皮肤肤质变差，新陈代谢变慢，而妊娠纹就会找上你。事实上，适量的运动，比如散步、练瑜伽等，可以有效改善孕妇的皮肤状况，防止妊娠纹继续蔓延。妊娠纹一旦出现，不要惊慌，要开始注意自己的各个方面，做好应对措施，自然会逐渐消除，切不可操之过急哦。

4.可以使用托腹带。

怀孕到孕中期和孕晚期，即妊娠纹开始出现时，为保护您的皮肤纤维，不会被拉断或拉扯，可使用托腹带，减少肚皮弹性纤维及胶原纤维的断裂，可有效预防妊娠纹。不过要注意的是，为了避免影响胎儿入盆，在怀孕的最后一个月，要停止使用。

5.控制体重。

妊娠纹的出现，主要是由于肚皮上的纤维组织被拉断。而且很多妈妈都喜欢在怀孕的时候多吃一些，以为这样胎宝宝会长得更大更好，但是没有多吃，宝宝长得好，孕妈妈一定要控制好自己的食量，并且科学补充营养，这样有助于控制体重，防止脂肪囤积在腹部，导致妊娠纹出现。

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