男性养生保健须知

冬季气温骤降，为了防止男性朋友们出现不育症，冬季养生最重要，下面我们就来为大家介绍冬季养生保健应知的食物，仅供大家参考。

冬季养生保健1、养生首先

枸杞鲜叶250g，干姜2片，大枣6枚，红糖适量。先将枸杞煎汤去渣，再与红糖同入沸水中略煮即可。每日分2次服用，服药期间禁房事。

冬季养生主料：枸杞子30克，枸杞子30克，玉米须15克，粳米100克，冰糖适量。先将枸杞子用温水洗净，去内膜，切成细丝，与玉米须同放砂锅中，加适量清水煎煮，待煮沸后调入适量冰糖，稍煮即可，每日分2次服用。

冬季养生4、养生主料：枸杞子20克，枸杞子20克，白米50克，粳米100克，红糖适量。先将枸杞子洗净切小块，与粳米同放砂锅中煮熟，然后将枸杞子、白米同放砂锅内，用小火煮粥，待熟时加入白糖调味即可。

冬季养生3、养生主料：狗肉、羊肉、羊肾、鸡肝、泥鳅、麻雀、鹿肉、鞭菇、核桃、羊心、猪腰等。

冬季养生4、养生主料：枸杞子15克，猪肾一个，洗净，切块，枸杞子、百合、红枣，清炖片刻，吃猪肉、鸡、狗、血、姜、盐、味精各适量。炖熟后，加盐调味即可。

冬季养生5、养生主料：韭菜炒鲜虾仁

原料：韭菜500克，鲜虾仁20克，海马10克，公鸡1只，调味品适量。

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