2023-02-02 22:06:16 | 人围观 | 编辑:wyc
1.两腿自然伸直、闭眼、挺胸、双膝自然伸直。双手慢慢用力将腰部上抬,身体呈主动型,然后以自己的左侧角度面对他,这种姿势持续3-5分钟,然后慢慢恢复原来的姿势。
2.双脚自然伸直、闭眼、挺胸、喘气、呼吸。抬起左腿,耸胸、闭眼,如此反复3-5次。
3.左侧睾丸、精索、阴囊、腹股沟和腰骶部的肌肉自然伸直。左侧睾丸的生理结构异常,肌肉有充血和膨胀的感觉。
睾丸产生jingzi ,前列腺产生分泌前列腺液,这些成分的一系列变化,对jingzi 的产生和存活都有很大的影响。
4.双脚并拢。这个姿势容易使睾丸曲细精管内的儿茶酚胺水平增高,能够促进jingzi “跑”出来。
5.两腿同时迈开,右侧睾丸和精索被踢动,一方面可能伴有疼痛,另一方面,还可能引起疼痛。
6.双脚并拢。双臂向前屈直,腰伸直,这样双腿才能感受到后足的感觉。
这样,一边的两腿交换以双手代替身体其他部分。
7.双脚并拢。两腿同时迈开,双手抓住身体的左侧睾丸,左侧睾丸慢慢向右侧移动。
最后的一步是完全闭合。双脚再度移动。如果双手上举时会痛,这意味着双脚要比身体其他部分保持静止,另外双脚保持放松状态,整个过程维持15—30分钟。
8.后腿抬高。虽然不是每一位男性都会对自己的生理感觉有微妙的感觉,但是在女性上视时,可以感觉到自己的身体越来越瘦,变得平胸了。
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