月经推迟10天正常吗 怎么规则月经周期

月经推迟10天该怎么调理？

1 正常的月经周期是10天左右，但是月经不调的表现是没有规律，一般都是是十几天就可以确定，如果是十天就会感觉不到，而且还有经血的味道，量也是因人而异的，建议月经不调患者要通过调理方法来调理月经。

2 要及时的调理月经不调的情况，可以通过一个饮食的调理来调养月经不调，可以通过一些西药的方法来治疗，主要就是用来治疗月经不调的情况，比如说可以吃一些健脾的食物，或者是喝一些红枣等水来调理，还可以用中药一起煮水喝。

3 日常生活中多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如香蕉，桃子，草莓等，这些都是非常好的补气血的食物，在月经不调的时候，也可以吃一些蜂王浆来进行调理，其实蜂王浆并不能直接治疗月经不调，要选择适合自己的药。

注意事项

月经不调，是女性很常见的一种疾病，这个疾病对女性的伤害是非常大的，所以女性朋友们在平时一定要注意自己的生活习惯，注意自己的饮食健康，也不要吃辛辣ciji 的食物。我还想强调：饮食要注意多吃一些补气血的食物，一定要注意自己的心情，不要有太大的压力，最好是可以保持愉快的心情，不要有太大的压力。我还想强调：女性朋友在月经期间，应该多注意自己的个人卫生，要注意休息，保证自己的休息时间，不要熬夜。

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