男性自检深度睡眠时的勃起状况

顾名思义，男性自检的深度一般在20分钟，可以把比较浅的睡眠深度用30分钟去读数清晨，个数往往是55%的。这样的情况下，没有什么不良的诊断标准，如果在晚上准备睡觉的话，这个时候也不建议过重的睡眠时间，那应该如何进行自检呢？

近段时间一直如此，且一直不离开。

有哪些食疗方法可以自检

1 1、

吃菠菜：很多男性都有这样的情况，可以在晚上的时候，吃菠菜，可以先放一点胡椒，然后再放一些小茴香，再放一些水，然后再放入一点黄酒，吃完之后再吃，一般是清晨空腹食用。

2 2、

菠菜：富含硒元素，硒是人体所需的元素之一，菠菜具有抗癌、利尿等功能，提高人体免疫力，对身体的一些疾病都有防不胜防的功效。

3 3、

猪蹄汤：猪蹄骨、毛狗筋各适量，葱姜食盐少许，食盐适量。把猪蹄用纱布包裹好，用香油将其放在火上炒热，然后用纱布蘸着猪蹄汁水，放入菠菜汁中，在锅中放入猪油，加入适量的盐、味精等调味料就可以食用了。

4 、

鲫鱼汤：鲫鱼500克，精盐、味精适量。将鲫鱼洗净洗净，放在细口瓶内，加入适量的清水，加上葱姜食盐、味精、适量的食盐和调料就可以了。经常食用可补肾气、养阴益肺。

5 、

羊肉粥：羊肉500克，红枣10枚，大米50克。将羊肉洗净，一起加水，先放碗内加水适量煮，再加水及大米煮成粥，即可食用了。

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