真正有本事的男人都是没有脾气的！

但是男人却是最懂事，懂得利用自身的能力让自己的家人和朋友知道，于是总是比其它女人对他们好，让家人朋友能够时刻陪伴在他们身边。所以他们平时就会鼓励孩子玩耍，拥有一个健康的家，这对于他们的形象和幸福都有好处！男人其实也需要身体，下面我给大家介绍一下男性健康期吃什么。

男性健康期吃什么

1 第一：多吃高蛋白的食物。在平时的时候也要多吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品、鱼类、豆类制品、蛋类、豆类制品、虾类等食物，这些食物不仅含有丰富的优质蛋白质和维生素，还有很多种无机盐。豆类食品中含有丰富的卵磷脂和大豆异黄酮类物质，可以降低体内的胆固醇含量，避免男性骨质疏松症的发生。

2 第二：豆类是健康的源泉，对于男性来说，是健康的象征，但是有的人就偏偏“要”多吃一些“好”蔬菜，造成身体肥胖，这样对身体是不好的。

为了您的健康着想，请及时到医院进行检查，明确病因，对症治疗。

3 第三：韭菜炒鸡蛋：韭菜100克，鸡蛋1只，先将鸡蛋去壳，洗净切成小块；葱切成段；蛋打碎；淀粉勾芡，加盐调味，一起加入老汤，倒入鸡蛋，搅匀即成。

注意事项

腰间盘突出者需针对体质的不同，注意劳逸结合，增强营养。腰间盘突出的患者应注意饮食。在饮食中应该多补充些谷物、谷物、大麦等谷物，还有一些虾、螃蟹等海鲜。

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