免费有效的预防急性前列腺炎小窍门

那么，怎样才能有效的预防前列腺炎呢？

一、不吸毒，不过度酗酒

虽然是少数烟民的专利，但是也要注意不能长期大量的吸烟喝酒。吸烟也是引发前列腺炎的主要原因之一。香烟中的尼古丁会对前列腺造成直接损害，造成前列腺炎，是最直接的祸根。

二、少吃辛辣食品

辛辣食品不是前列腺炎的最佳治疗，但是也要避免烟酒，酒类以及辣椒等ciji 性食品对前列腺和尿道具有ciji 作用，食用辛辣食品后对前列腺和尿道具有ciji 作用，长期酗酒的人，急性前列腺炎的发病率比正常人群高，应该少吃辛辣食物。

三、清淡饮食

一般，慢性前列腺炎患者前列腺液中白细胞升高，且有大量白细胞存在，可使前列腺液中微量元素锌的含量明显降低，从而使前列腺炎患者的排尿困难，久而久之，会使患者出现尿频、尿急、夜间多尿等不良症状。

四、注意自我保健

由于前列腺炎患者会产生恐惧心理，认为这是一种低级下流的行为，因而内心十分害怕，久而久之形成一种恐惧心理。

因而，男性朋友应加强自我保健，做到自我保健。

五、调节情绪

心理抑郁、焦虑紧张

前列腺炎患者的情绪会影响到人体的消化系统功能，使胃肠道机能发生紊乱，使胃肠道分泌食物减少，造成食物不适应，从而导致胃肠道排空时间延长，不容易消化吸收，增加病情的发生。

六、注意自我调节

注意自我调养，保持大便通畅，

饮食方面，多食用一些养阴润肠的食物，如薏米、莲子、菱、百合、山药、核桃、韭菜、黄豆、葡萄、薏米、核桃等。

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