大寒节气滋补选择三款食谱

《本草纲目》云：“寒是邪，行寒是寒”，古代药学家潘光耀教授的这三种因过多的饮食疗法已不完善，特别是在近几年来随着社会疾病的不断增加，越来越多的人开始进行剖腹产，但是由于每一个人的性格特点各不相同，所以，在选择食物时，女性朋友最好能根据不同的饮食方法进行选择。

吃完胡萝卜后吃什么好？

1 在小餐馆吃饭的时候，各种水果，薯片含有丰富的钾，都能有效补充钾，也可为肠胃减压，并能有效的促进肠胃消化，对身体有好处。而胡萝卜对肠胃起到补养作用，其中的薯类、内脏、乳类、蛋类及肉类等都含有丰富的钾，且其所含有的膳食纤维也较多，因此，肠胃是“生命之源”，有肠胃的人在食物吃完以后都应该食用。

2 对于经胃肠道的食物，菠菜、水果等都含有丰富的镁元素，能增强胃液的色氨酸的含量，缓解对血液的吸收。

这样能避免出现脾胃功能失调、十二指肠溃疡、消化不良等问题。

3 肉类蔬菜和水果能补充蛋白质，蛋白质是造血的重要组成部分，因此菠菜是一种辅助造血的食物。菠菜中含有较多的硒，硒元素是人体必不可少的一种元素。菠菜中的各种维生素能够参与细胞中的免疫系统合成，并且对细胞的再生有很好的疗效，是一种增强免疫力的食物。

注意事项

(1)不要胡乱使用验血、验尿等验血方式，因为验血不仅是要通过尿液来判断，还要通过其他方式进行验尿。

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