男人要正确保养自身器官

那么男人的房事应该注意什么呢？下面我们就一起来详细的看一看吧。

1、养成睡前温水洗澡的习惯

有些人习惯睡前用温水洗澡，因为这样可以减轻身体上的疲劳感，同时还能缓解压力，因为洗澡能够减轻肌肉与前列腺的紧张。当然也可以选择淋浴，或者用淋浴进行局部清洗。这样既能够减少细菌和毒素的积累，还能有效的避免出现前列腺炎等疾病。

2、运动量过大时

运动过量时会造成肌肉疲劳，会导致前列腺的充血状态，从而引发前列腺炎。若没有及时到正规的医院进行有效治疗，导致疾病反复发作，就会给病菌以可乘之机，造成前列腺炎反复发作的危害。

3、不可憋尿

憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。同时，由于膀胱逼尿肌张力大，可使尿道内压力增高，引起尿道梗塞，加重前列腺炎的症状。

4、长时间骑自行车

骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，ciji 尿道上段和前列腺等处，促皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，压迫尿道和前列腺，容易导致前列腺疾病和排尿困难。

5、洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会yinbu 1到2次，同样可以收到良好效果。

6、吃富含维生素E的食物

维生素E被认为是前列腺产生的必要成分，此物质可以促进蛋白质的合成，增加尿液的排泄，有助于前列腺的康复。

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