前列腺结石有哪些预防措施

1、养成良好的卫生习惯，养成良好的生活习惯。

2、积极参加体育锻炼，通过运动的方式来缓解前列腺结石的存在。

3、注意作息规律，

多吃富含维生素A、B2、B6和叶酸的食物，如：鸡蛋、鱼、动物肝脏、豆制品、瘦肉等，能促进前列腺结石的好发部位。

4、不要憋尿。憋尿会使膀胱过度充盈，压迫前列腺。前列腺憋尿易引起尿潴留，易使膀胱充盈胀大，压迫前列腺，加重排尿困难，而且易使尿液反流入前列腺。

"前列腺结石这个病也是非常有道理的，并不是都是天生的病，而是由于后天的不良生活习惯导致的，这样的疾病它没有一个固定的发病时间，如果发现不对症，它可能会导致它的病情恶化，前列腺结石的出现可能给男性带来许多的危害。"

2、饮食方面要多吃绿色蔬菜

包括卷心菜、油菜、蒜苔、菠菜、油菜、荠菜等，这些蔬菜含有丰富的微量元素及大量的维生素C、E、β胡萝卜素、尼克酸、尼克酸等。

3、多吃鱼类

少吃肉类，少吃肉类，不吃新鲜的水果和蔬菜。深海鱼中富含有丰富的胆固醇，对于男人的壮阳功效堪比“*”。

4、抽烟喝酒不抽烟不熬夜

现代社会，生活压力越来越大，许多男性为此烦恼，为了能够让自己不熬夜，少喝点酒，饮食方面也要格外注意。

5、不要吃过多的肉类

男人每天都要吃一定量的肉类食物，肉类食物摄入过多，会使人体摄入的脂肪过多，使男人的体力下降。

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