深入敌阵”--男人性保健操

1、

强化yinjing 反应，训练切勿强硬

“勃起功能障碍(ED)又称勃起功能障碍(ED)，是指在有性欲要求时，yinjing 不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持xingjiao 的足够时间，因而妨碍xingjiao 或不能完成xingjiao 。

ED是指在有性欲要求时，yinjing 不能勃起或勃起但维持勃起，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持xingjiao 的足够时间，因而妨碍xingjiao 或不能完成xingjiao 。

2、

选择合适的型号

不同的型号会有不同的标准，标准过高的话，容易使勃起时间短，引起性生活不和谐，甚至使xingjiao 时间延长，这也是ED的危害。一般来说，男子如果是年青人，青春期之前xingqiguan 最多，可以使用避孕套等避孕措施，新婚之夜，手淫必然会造成早泄，引起不shejing 。

3、

注意自我心理调节

女性yindao 的自我保健，首先要保持乐观的心态，消除对性生活的误解，消除对性生活的焦虑情绪，使自己充满快乐、轻松和自信，使性生活正常，达到健康和谐。

4、

女方要体贴、关心、爱抚、体谅丈夫的感受，使丈夫尽早摆脱早泄的困扰，必要时可以用冷热水交替坐浴。

5、

男性性功能的正常发挥，需要女方的配合和鼓励，特别是在xingjiao 时，妻子一定要配合丈夫，尤其在xingjiao 前，最好能够表达自己的喜悦和对丈夫的爱意。如果丈夫出现性欲低下，不要只顾自己的表现，要给予适当的安慰。

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