有效预防早泄是他们尤为关心的话题

75，但实际上并不是每个男性都能成为真正的男子汉。男性朋友不可掉以轻心，在日常生活中，男性朋友应当注意以下几点。

1、加强体育锻炼，这对于预防早泄也很有帮助。平时要多运动，如慢跑、游泳、打太极拳等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、增强体质，早泄的男性朋友要注意日常的饮食，预防早泄的发生。少吃辣椒、葱、蒜、韭菜等辛辣ciji 性食物。

此外，多吃一些对于性功能有帮助的食物，如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀、韭菜、雀肉、鹿肉、鸽子肉、海虾、海马、蛤蜊、毛桃、阳起石、海狗肾等。

3、增强体质，提高抗病能力。

生活中早泄的饮食调理方法

一、早泄食疗方1、泥鳅鱼炖豆腐。活泥鳅鱼500克，鲜豆腐250克，盐、姜、味精各适量。制作时，先将泥鳅鱼剖开，去鳃及内脏，洗净放入炖盅内，加上食盐、生姜、清水各适量。先用武火烧开后，再用文火清炖至五成熟。

然后，加入豆腐块于炖盅内，再用文火炖至泥鳅鱼肉熟烂，加味料即可佐餐食用。

二、驴肉墨鱼汤。取出墨鱼、墨鱼、墨鱼、墨鱼、墨鱼、墨鱼、蚯蚓、鲤鱼、青鱼、青鱼等食物，洗净，氽去浮沫，切成薄片；姜汁与姜汁一起放入炖盅内，加入适量的盐、姜、葱、姜、油，隔水炖熟。

本文标签：