女人经期吃什么好 养生米汤营养美味调理经期不适

经期瘙痒是什么症状

1 症状一：月经期间要注意多吃点益母草，而且在月经期间要多吃一些红枣，可以有效的帮助女性补血，同时女性要注意日常的护理，

2 症状二：在经期的话，女性要注意合理的休息和运动，不要穿紧身的衣服，同时也不要喝咖啡，喝水的时候不要过度的吸烟喝酒，平时应该要保持良好的情绪，不要过度的劳累，不要熬夜，要保证充足的睡眠。

3 症状三：在经期的话，建议女性的饮食应该是清淡的，也不要吃ciji 性食物，要保持愉快的心情，不要因为心理压力而出现心理的压力，会导致女性月经期间的血量增多，平时可以适当的吃一些菠菜，葱，菠菜都是对女性朋友的身体非常好的。

注意事项

经期的话，一定要注意个人的卫生和干净的，要穿宽松的衣服，要养成好的卫生的习惯，不要和家人的家人接触，因为工作的关系，是会导致性冷淡的。本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。

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