口服维生素C的3大禁忌 必须谨记

喝维生素C吃什么好

1 第一：猕猴桃，甘蓝，西瓜皮，鲜葡萄汁，柠檬汁，绿豆，藕汁，蜂蜜，再加上一些注意事项，希望可以对大家有帮助。

2 第二：萝卜是我们生活中很常见的水果，经常吃这些水果对于缓解肠胃胀气也是有帮助的，香蕉就是其中的一种，直接将香蕉切成两半，里面的水分加上一些糖分，就能够缓解肠胃胀气，这个也是不错的选择，所以我们一定要多吃。

3 第三：鸡蛋，菠菜，黄瓜，冬瓜，黄瓜，苹果，苹果，西瓜，橘子，菠萝，等多种水果都对肠胃胀气有帮助，平时不妨试试用菠菜来洗，菠菜是增强抵抗力，预防肠胃胀气的食物，最好也不要长时间浸泡在热水中，长期浸泡在热水中就会引发肠胃胀气。

注意事项

对于胃胀气的患者，平时一定要注意饮食，特别是在饮食上要少吃生冷的食物，对于胃胀气也不好。以饮食来说，尽量多吃水果和蔬菜，少吃海鲜。如果感觉胃胀气，也可以到医院开点中药来进行调理。

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