膳食如何影响你的性生活

实际上，这与你的日常生活有关，健康饮食是两性和谐夫妻关系的重要组成部分，良好的饮食习惯可以减轻许多疾病的发生。那么，在下面我们就看一下有关什么食物影响夫妻性生活呢？

性生活影响夫妻性生活

1 第一：充足的优质蛋白质：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生jingzi 所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及jingye 、jingzi 的生成。

2 第二：适当摄入脂肪：调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。

男性由于必需脂肪酸摄入减少，jingzi 生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3 第三：补充维生素和微量元素：研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加jingzi 的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

注意事项

1、要有节制性生活，不要过于频繁，年轻妇女每周2次为宜。经期禁止同房，人流术后、产后、宫腔手术后不宜过早同房，一般宫腔手术后1个月后方可同房，而产后需3个月。注意加强营养。

2、要禁止吸烟，因为吸烟会对血管、淋巴管造成损害，影响血液流通，加重心脏负担，进而引起动脉硬化，引起冠心病等。

3、患者们在平时的生活中，应多吃一些富含维生素A、C及钙质的食物。

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