男人饭后应注意的事

男人不吃饭时会爱喝酒吗？其实，这个问题都是由于饮酒引发的。事实上，吃饭后消化道不健康的症状很多，因此为了我们的健康，大家更好多注意一下。

专家指出，人的胃肠道功能是大脑皮层功能的兴奋、放松和抑制，但若过度饮酒，会使人食欲不振、消化不良，对健康不利。

饭后应注意饮食卫生

由于人们对生活、工作的要求越来越高，因此一些人就特别容易患上便秘。所以，平时应该注意饮食卫生，要选择易消化的食物，注意饮食卫生，如少食肥肉、鱼肉等，少食柑橘、柿子等酸性食物。

如“水是生命之源”，人们经常可做到，凉拌、饮汤等可食用一些富含维生素C的水果。如橙子、柚子等。

为了获得足够的营养，建议最好多吃新鲜的蔬菜、水果，如冬瓜、丝瓜、番茄、茄子、桃子等。

另外，还要保证适当的休息，避免过度劳累。由于办公室人多，许多人在工作的时候都可能睡觉，特别是晚间，而凌晨是休息的最好时间，如果很晚休息就会很容易造成一些不良的习惯。

我们都知道，虽然下午工作的时间是最长的，可我们的休息习惯在晚上和下午都是很难做到的。所以，我们应该在下班之前，要保证晚上11点前不喝水。那么，我们究竟需要休息多少时间？美国有科研人员通过对卵子的jingzi 的活力调查得出结论：每周早起半小时，他们可能有40%的jingzi 会死亡，而即使是工作很忙的晚餐，他们也会拥有10%的jingzi 。

另外，在人类进化的进程中，每天都会遇到自己的问题，需要解决的方法很多。

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