男人滋阴比壮阳 哪个更重要？

男人补肾不如壮阳，因为补肾是一个综合概念，男子对性生活的热情同样高涨，在各种领域和医疗水平方面都有很大的进步，然而在男性补肾这方面，却也常常被人忽视。

一、饮食不当：饮食不节制，久之可能影响jingzi 的产生和前列腺液的分泌，对jingzi 的生成和提高jingzi 的活性都有不利影响。男性可以在饮食上注意不要食用辛辣ciji 的食物，如咖啡、浓茶等，以免降低性欲。

二、食用不当：如食用过多辛、辣、酸、麻、生冷等ciji 性食物，易使人发生阳痿。有的男性因肾虚不全会引起阳痿，所以在吃动物内脏时最好采用植物性油脂为主，要少吃盐，蔬菜、水果要少吃，尤其是海产品，如果不加节制食用，不仅会导致前列腺炎，而且也可引发精神性阳痿。

三、饮水不足：不少人不把饮水当回事。

长时间不喝水，尿液浓缩、排尿次数减少等不良生活习惯都会对男性的前列腺产生不良影响，而且长期不喝水的男性会对男性生殖系统产生影响。而如果男性经常处于憋尿、久坐、饮酒等不良生活习惯中，则更容易引发前列腺疾病。

四、频繁换性伴侣：有些人一性生活就频繁，但是由于频繁换性伴侣，导致女性患上妇科炎症的几率是很大的。专家指出，性生活时，男女双方应该使用避孕套，避免再次怀孕。

五、久坐：一般的男性都喜欢久坐，特别是经常骑自行车或者久坐的男性，由于男性的前列腺比较娇贵，稍微有运动就会比较少，而长期不换性伴侣，对女性的生殖健康危害是非常大的。

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