坐月子注意事项 冬天坐月子注意事项大全

1、坐月子不要过频

不要过饱，因为身体易冷，因为要以其他性质的进食为主。并且，如口吃清淡类食品，可以喝一些桂圆红枣汤，红枣汤有温补作用，富含维生素C，可以延缓胃口的衰老。

2、坐月子不能过频

如果在月子期间有大量的活动，可以吃鸡蛋，萝卜汤，萝卜汤等。

3、经常做身体锻炼

在月子期间，注意每天坚持锻炼，增强自身的体质，避免感冒的发生。锻炼身体可以增强身体的免疫力，避免造成副作用的出现，也可以提高身体的免疫力。

4、不要太劳累

对于有些人来说，性生活后不要立马起床，因为这时机体处于休息状态，如果此时精神、神经处于紧张状态，易影响睡眠质量，使得精神疲惫，甚至影响日后的性生活。

5、不能穿紧身裤

紧身裤是女性经常穿的一件事情，很多女性觉得穿牛仔裤会让自己的私处温度升高，其实，这种做法是不对的，牛仔裤不透气，会让私处温度升高，对jingzi 的产生有很大的威胁，长此以往，女性就容易患上不孕症，因此，有些漂亮的女性如果穿着牛仔裤很有讲究，那么女性的私处就应该要略胜于男性。

6、咖啡不能少

咖啡是一种镇痛剂，可以增加体内的毛细血管和肌肉血流量，有助于缓解炎症。但是也要适量，因为咖啡因会让人有便秘的感觉，所以为了减少便秘的发生，女性应该少喝咖啡。

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