汤汤水水也能让你远离前列腺炎

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前列腺炎如何进行自我保健

一、自我按摩法

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按摩的原理是通过对前列腺部位的按摩来达到保健的目的。这是因为按摩可以促进血液循环，改善局部组织的血液循环，对于改善全身的血液循环，提高机体的免疫力，对于缓解身体的其他症状都很有效果。因此，一般的方法只有在按摩前，把按摩好的前列腺部位擦干净，用干净的温水冲洗一下，然后将按摩好的前列腺部位用温水冲洗一下，然后再用小勺慢慢的往上推，每天按摩2~3次，一次为一个周期。对于慢性前列腺炎的患者，一般在服药期间，可以暂时的让自己起来按摩一下，这样有利于前列腺的血液循环。

腰骶部按摩法：

腰骶部的按摩法是十分有必要的，中医认为，腰为肾之府，经常按压腰骶部，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能有效预防前列腺炎，男性尤其要注意，千万不能过度。

4、自我按摩法：

1两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、yinjing 等l00次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。

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