壮阳：男人随意玩玩食指竟然都可以壮阳

男人随意玩玩食指竟然都可以壮阳补肾，按摩腰眼穴位，可是却往往“秘而不宣”，使得男人发疯。近日，英国《性医学杂志》刊登的一项新研究发现，经常进行按摩腰部的男人，可延缓性衰老。

根据研究者将每晚睡前进行腰眼按摩，可对缓解腰部疼痛、改善睡眠、缓解神经紊乱、增强体质、性功能等都很有益处。

另外，专家还认为，按摩腰部不仅可以缓解肌肉酸痛，还可以起到增强性功能的作用。因此，只需要每晚用温水浸泡腰部15-30分钟就可以了。

男人怎样养肾壮阳？

经常按摩腰部可增强性功能

中国传统养生倡导自在调柔，常有赤豆、白果、青蒿、黄柏等人都有补肾强筋骨、柔肤美肤、补肾固精的作用，因为肾虚会使性功能低下，因此最好经常按摩。

补肾壮阳的饮食禁忌有哪些？

1、肾虚的人不要吃生冷、酸辣、酒类、冰冻等温热ciji 性食物，这些食物会使得体内血管扩张，增加腰部负担，从而影响血液循环，加重腰疼。

2、肾虚的人不要吃羊肉、狗肉、生姜等温肾壮阳的食物。肾虚的人，会加重腰背酸痛、肢冷、畏寒肢冷、腰背冷痛、头晕目眩等症状，会影响日常生活，还会使得免疫力下降，因此要少吃羊肉，

狗肉、生姜等温肾壮阳的食物，也不要吃生冷、酸辣等温热ciji 性食物。

3、肾虚的人不能吃生冷、酸辣、生冷食物。

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